Prenez de grandes respirations. Prendre de grandes respirations pointus et puis expirez lentement peut vous aider à tolérer la douleur jusqu'à ce qu'il disparaisse. L'utilisation la plus commune des techniques de respiration est par une femme dans Labor- souvent elle va respirer par la douleur d'une contraction de l'ordre de le tolérer.
Concentrez-vous sur quelque chose d'autre. La douleur peut être toléré quand vous trouvez un objet dans la chambre et se concentrer sur elle à travers la douleur. Si l'objet est un luminaire ou une œuvre d'art, en se concentrant sur autre chose que votre douleur peut vous aider à le tolérer.
Laissez un juron glissement. Les études de l'Université de Keele en Angleterre montre que la tolérance de la douleur augmente avec l'utilisation de la prestation de serment. Donc, ne vous sentez pas mal si vous avez besoin de maudire avec l'apparition brutale de prestation de serment pain- peut très bien vous aider à supporter la douleur.
Utilisez des médicaments tels que l'ibuprofène à tolérer la douleur. Ne prenez jamais plus que la quantité recommandée, et le prendre seulement autant et aussi souvent que vous en avez besoin. Médicaments contre la douleur prennent habituellement une trentaine de minutes pour aller dans plein effet.
Parlez-en à un médecin si votre douleur ne disparaît pas avec le temps. Douleur dans votre corps est souvent le signe de quelque chose de mal, donc si votre douleur est plus que les maux et les douleurs de la vie habituelles, voir un médecin pour écarter tout problème de grande envergure comme la fibromyalgie.