Comment reconstruire le collagène de la peau

Utilisez un écran solaire. La première étape de la reconstruction de collagène de la peau est de prévenir tout dommage supplémentaire aux cellules de la peau. L'utilisation d'un hydratant pour le visage et le corps avec un FPS de 15 ou plus est un must. Éviter les rayons UVB et UVA rayons exposition est recommandée, mais si vous ne pouvez pas rester en dehors du soleil, rester en dehors d'une cabine de bronzage et utilisez un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur. Le port d'un chapeau à larges bords aidera à protéger votre visage contre les rayons nocifs.

Ajouter vitamine C à votre routine quotidienne. Une étude menée en vitamine C en 1981 et référencé par l'auteur Linus Pauling, Ph.D., montre que l'exposition des cellules de la peau à la vitamine C avait un huit fois augmenter la production de collagène. La vitamine C est nécessaire à chaque étape de la production de collagène. Nos corps ne font pas de vitamine C, de sorte que l'apport de celui-ci avec de la nourriture et des suppléments est essentiel à la reconstruction de collagène de la peau.

Prendre de la vitamine E. La vitamine E supplémentaire travaille main dans la main avec de la vitamine C dans la reconstruction de collagène. La vitamine E protège les cellules contre les dommages des radicaux libres et il est ce qui provoque des dommages les signes du vieillissement.

Prendre un supplément de CoQ10. Coenzyme Q10 est produite dans notre corps, mais nous ne produisons pas assez de lui. CoQ10 peut être ajouté à notre corps interne et externe. La prise de suppléments et en utilisant une crème topique à la fois aider à stimuler la production de collagène. Lorsqu'il est utilisé comme un traitement topique, hydratants enrichis en CoQ10 absorbent par la peau et produisent du collagène et de l'élastine. Il est également un supplément anti-oxydant et combat les radicaux libres qui conduisent à des lésions cutanées.

Utilisez une crème de la peau avec le rétinol. Dans un "New York Times" article, le rétinol a été signalé à promouvoir la production de collagène dans la peau âgée et ridée. concentration de rétinol dans la crème doit être compris entre 0,2 et 0,6 pour cent pour être efficace. L'acide rétinoïque est également le seul produit approuvé par la Food and Drug Administration pour soutenir sa réclamation sur inverser les effets du vieillissement de la peau.

Exfolier votre peau. Lorsque vous exfolier, votre peau remplace les anciennes cellules de la peau par des neuves. Vous pouvez faire un gommage à la maison en ajoutant juste assez de sucre de table à l'huile d'olive pour faire une pâte. Frotter dans votre peau en mouvements circulaires doux. Rincez et séchez.