Le stress physique et émotionnel peut conduire à la perte de cheveux. Une condition connue comme télogène effluvim provoque la perte de cheveux soudaine et rapide en réponse à un stress physique, comme l'accouchement, une forte fièvre, maladie aiguë ou la chirurgie. Le stress émotionnel ou psychologique, quand chronique ou sévère, peut également interférer avec le cycle normal de croissance des cheveux et la calvitie déclencheur. Heureusement, pour ceux qui souffrent de la perte de cheveux due au stress, il ya des choses que vous pouvez faire pour aider à accélérer la guérison et restaurer la croissance des cheveux.
Ayez une alimentation saine et équilibrée chaque jour. En plus de vitamines B, qui sont les plus bénéfiques pour la santé des cheveux et de la croissance, une alimentation riche en vitamines A, C et E et riche en zinc, le magnésium et le sélénium aide à arrêter la perte de cheveux due au stress. Les acides gras oméga-3 peuvent également améliorer la santé du cuir chevelu. Les suppléments sont recommandés si les sources alimentaires sont insuffisants.
Assurez-vous que vous avez trouvé au moins huit heures de sommeil chaque nuit. Un sommeil adéquat aide votre corps à récupérer tous les types de stress et est important pour la santé de votre cuir chevelu et les cheveux. Privation prolongée de sommeil peut être extrêmement stressant sur le corps et ce stress peut se manifester par la perte de cheveux.
Donnez à votre corps de beaucoup de temps pour récupérer après un stress physique majeure, comme la chirurgie ou à l'accouchement. Vous pousser trop dur après une maladie grave ou d'une procédure chirurgicale seulement augmente la probabilité de perte de cheveux. Stress physique aiguë interfère avec le cycle cheveux croissance normale, entraînant une nouvelle croissance moins et plus effusion. Selon l'Académie américaine des médecins de famille, la perte de cheveux commence généralement trois à quatre mois après le stress physique ou d'une maladie.
Assister à des séances de counseling si votre perte de cheveux est due à un stress émotionnel. Travailler à travers vos problèmes et trouver des façons plus saines et plus appropriées pour traiter avec eux peut aider à arrêter la perte de cheveux et d'encourager la croissance de nouveaux cheveux.
Demandez à vos niveaux d'hormones vérifiés. Ceci est particulièrement important si votre perte de cheveux a commencé après l'accouchement, après le sevrage de l'allaitement ou peu après le début de la contraception orale. Alors que la plupart perte de cheveux causée par l'accouchement semble être liée à la contrainte physique de travail et l'accouchement, dans certains cas, des problèmes persistants hormonaux peut être à blâmer.
Demandez à votre médecin si vous souffrez peut-être de la pelade. La pelade est considéré comme une maladie auto-immune qui provoque une inflammation des follicules pileux et la perte de cheveux. Elle peut être déclenchée par un stress émotionnel et parfois disparaît sur son propre lorsque le stress est soulagé. Dans certains cas, cependant, un traitement médical peut être nécessaire.