Comment prévenir un Front dégarni

A recul des résultats capillaires de la chute des cheveux. Chaque jour, des millions de personnes dans le monde sont confrontés à ce problème, ce qui peut entraîner une perte de confiance et l'estime de soi, traduire des problèmes dans votre vie professionnelle et sociale. Mauvaise alimentation, déséquilibre hormonal, le stress et les cheveux des colorants peuvent tous provoquer la chute des cheveux. En utilisant toutes les méthodes ci-dessous, vous pouvez en toute sécurité et efficacement empêcher un front dégarni.

Choses que vous devez

  • La vitamine B6 capsule

Instructions

  1. Buvez au moins 14 verres d'eau chaque jour- cela aidera votre corps à éliminer les toxines et de bactéries si votre système urinaire. Le plus d'eau que vous buvez, moins d'énergie de votre corps utilise pour éliminer ces substances. Ainsi, votre corps va passer plus de temps l'amélioration de la croissance cellulaire --- surtout pour les minces parties de votre peau, tels que votre cuir chevelu.




  2. Prévenir un dégarni en ajoutant plus de protéines à votre alimentation. Les cheveux se compose d'une protéine fibreuse appelée kératine. Avec des niveaux faibles en protéines, les cellules commencent à se détériorer, accélérant le processus de vieillissement et de causer la perte de cheveux rapide. Manger suffisamment de protéines pour garder vos follicules pileux forte. Les aliments riches en protéines incluent le pain de blé, le soja, les lentilles, le brocoli et les haricots. Mangez au moins 2 tp 3 portions de ces types d'aliments par jour.

  3. Prendre des suppléments de vitamine B6 une 100-mg chaque jour pour prévenir la perte de cheveux. La vitamine B6 contribue à maintenir la peau, les ongles et les cheveux. Assurez-vous de lire l'étiquette de la bouteille de supplément pour les instructions de dosage appropriées. Eviter la prise de vitamine B6 au-delà de la dose recommandée, depuis sa prise de trop de vitamine B6 peut être toxique et pourrait conduire à des lésions nerveuses.




  4. Prévenez votre délié de reculer en maintenant votre taux de fer dans le sang. Votre corps est lui érythrocytes (globules rouges utiliser le fer pour le transport de l'oxygène vital à tous vos organes internes Vos besoins du cuir chevelu et utilise l'oxygène pour maintenir la croissance de vos follicules pileux En tandem avec vos suppléments, manger des aliments riches en fer:.. Écrous, flocons de son, de légumes et lentilles à feuilles, par exemple. Mangez au moins 2 à 3 portions d'aliments riches en fer sur une base quotidienne.

  5. Massez votre cuir chevelu pendant 15 minutes chaque jour. Masser votre cuir chevelu peut améliorer le flux sanguin vers cette zone et garder en bonne santé, ce qui permettra de maintenir la croissance des cheveux en bonne santé. Toujours masser votre cuir chevelu quand il est sec. Jamais masser les cheveux mouillés --- il est délicat, et le frottement et en tirant peut briser les cheveux facilement.

Conseils & Avertissements

  • Consultez votre médecin avant de se lancer sur les traitements auto pour la perte de cheveux et avant suppléments consommateurs.
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