Le cheveu est constitué de protéines. Maximisez votre potentiel de croissance des cheveux en mangeant un régime qui est riche en protéines. Les protéines se trouvent dans les aliments comme le poulet, thon, etc. La protéine de soja, que l'on trouve dans le tofu est considéré comme bénéfique pour la croissance des cheveux ainsi.
Prendre une multivitamine quotidienne. Assurez-vous de corps reçoit toutes les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Assurez-vous que la multivitamine comprend du calcium et du fer. Le calcium et le fer sont censés réduire la perte de cheveux.
Mangez des œufs. Les œufs sont riches en biotine, qui a besoin de vos cheveux. Obtenir suffisamment de biotine peut accélérer la croissance des cheveux.
La vitamine A est considéré comme bon pour les cheveux. Mangez des aliments riches en vitamine A, comme les carottes.
Prenez beaucoup de silice dans votre alimentation. Les aliments qui sont riches en silice sont l'avoine premières et les concombres.