Sinus bouchés sont pas amusant. Que votre plainte principale est maux de tête, la pression, la difficulté à respirer ou simplement un malaise général, vous voulez que ça cesse. La clé pour débloquer votre sinus est d'éclaircir le mucus de sorte qu'il peut drainer. Dégager l'encombrement de cette manière peut faire beaucoup pour soulager vos symptômes. Essayez l'une des trois méthodes pour déboucher vos sinus.
Étape 1:Mélangez une cuillère à café de sel dans une tasse d'eau chaude, en remuant jusqu'à ce que le sel est dissous.
Étape 2:Ramasser une cuillère à café ou pipette d'eau salée.
Etape 3:Se pencher en arrière ou de se coucher, afin que votre tête est à l'envers.
Etape 4:Verser ou couler l'eau chaude salée dans votre nez. Laissez couler dans vos sinus pour aussi longtemps que vous pouvez le supporter.
Etape 5:Asseyez-vous un moucher sur les serviettes en papier. Entre l'eau salée et les muqueuses desserrées, les tissus ne seront pas à la hauteur.
Etape 6:Répéter deux fois plus immédiatement. Attendez au moins une heure avant de réessayer.
Étape 1:Lancer une canette de cuisson de la soupe sur la cuisinière.
Étape 2:Ajouter la poudre de chili, piments en conserve ou de la salsa - toute épice chaude va faire.
Etape 3:Se pencher sur la marmite et inhaler la vapeur. La vapeur d'eau épicée décongestionner la muqueuse dans vos sinus.
Etape 4:Pour de meilleurs résultats, placer une serviette sur votre tête et le pot de cuisson, piégeant la vapeur.
Etape 5:Mangez de la soupe. Tenir le liquide dans votre bouche pendant quelques secondes avant d'avaler. Cela permettra à la vapeur épicée à waft place dans vos sinus.
Étape 1:Appliquer un peu de frotter le menthol à votre lèvre supérieure, respirer par le nez.
Étape 2:Si votre congestion est causée par des allergies, envisager de prendre un antihistaminique sur le comptoir.
Etape 3:Si la congestion est causée par les symptômes du rhume ou de la grippe, envisager de prendre un décongestionnant sur le comptoir.