Il ya rien de pire que d'avoir le nez bouché, et d'essayer de désengorger il peut être une douleur. Mis à part tous les nasale over-the-counter et décongestionnants oraux qui peut coûter une somme rondelette et venir avec des effets secondaires désagréables, il existe des remèdes simples et efficaces à domicile qui peuvent désengorger le nez bouché et vous obtenez la respiration plus facile encore. Que votre congestion est causée par un rhume ou d'allergies, suivez ces étapes pour déboucher le nez et obtenir sur le chemin du retour à la santé nasale.
Étape 1:Sentir un oignon pelé. Il a le même effet que le menthol et d'eucalyptus remèdes qui stimulent les passages nasaux et obtenir le nez qui coule. Bien sûr, vos yeux peuvent commencer à déchirer, trop, mais apportez sur les tissus et souffler ce nez.
Étape 2:Mangez les aliments épicés, comme hot chili peppers ou des repas préparés avec du poivre de Cayenne qui obtiennent votre nez qui coule. Un nez qui coule de se débarrasser des irritants qui ont causé votre nez pour devenir étouffant en premier lieu.
Etape 3:Dégustez la soupe de poulet maison ou tout autre liquide chaud torride pour déboucher votre nez bouché et de se débarrasser de l'excès de mucus. Thé au citron chaud ou vieux eau chaude plaine sont également d'excellents décongestionnants qui sont faciles à corriger.
Etape 4:Prendre une douche aussi chaud que vous pouvez le supporter et de respirer la vapeur. Ceci est la meilleure façon de briser le mucus et l'empêcher de se toute épais. Soulevez votre visage jusqu'à l'eau et laissez la pulvérisation à chaud exécuté directement sur votre visage.
Etape 5:Acheter un humidificateur pour humidifier l'air dans votre chambre pendant que vous dormez. Utilisez de l'eau distillée dans la machine pour garder l'air pur. Vous pouvez également humidifier l'air dans votre maison en plaçant des casseroles d'eau par le poêle ou les conduits de chauffage, mais assurez-vous de changer l'eau fréquemment pour le garder propre.
Etape 6:Spritz l'intérieur de votre nez bouché avec un jet de solution saline. Bien que sprays salins ne guérissent pas la congestion, ils mouillent et apaiser les muqueuses, ce qui rend plus facile à respirer. sprays salins peuvent être utilisés encore et encore et ne sont pas une dépendance.
Etape 7:Surélevez la tête de votre lit ou dormir sur quelques oreillers pour aider à drainer votre nez. Si vous mentez sur votre dos, le mucus vont bloquer votre tête au lieu de lui donner une chance de drainer, donc plus vous garder votre tête levée en position couchée mieux vous serez en mesure de respirer.