Comment faire pour réduire Air Avaler Pendant CPAP

Parlez avec votre médecin si vous ressentez excessive avaler de l'air tout en utilisant la machine CPAP. Il peut être nécessaire pour votre médecin de diminuer le niveau de CPAP pour soulager votre problème. Parlez avec votre médecin au sujet de la possibilité d'utiliser une machine CPAP avec soulagement de pression d'expiration. Cela vous empêcher d'avaler involontairement l'air. Votre médecin pourra également aider à déterminer si il ya des conditions médicales sous-jacentes qui peuvent être à l'origine de la déglutition d'air excessive.

Utilisez un lit de coin pour soutenir votre torse et la tête légèrement pendant que vous dormez. Si cela est trop mal à l'aise, pensez à utiliser lit peuplements d'élever la tête de votre lit. Faites un effort pour dormir sur le côté gauche ou droit.

Gardez votre menton vers le haut pendant que vous dormez, plutôt que de laisser tomber vers le torse. Comme le menton se rapproche de la poitrine, il existe un risque significativement plus élevé de la déglutition air. Pour un placement de bon menton, il devrait y avoir un écart assez grand pour votre poing pour adapter entre votre menton et la poitrine. Pensez à utiliser un oreiller ou un oreiller de mousse de mémoire pour aider à cette position. Ou, d'éliminer complètement l'oreiller, ce qui permet à votre corps de rester complètement à plat.

Placez un humidificateur dans votre chambre la nuit. Parfois, le problème avec avaler de l'air tout en utilisant la machine CPAP est liée à une sécheresse de la bouche. Si vous rencontrez un sécheresse de la bouche pendant le sommeil, votre corps peut essayer de se hydrater en avalant. En conséquence, de l'air pénètre dans l'estomac et provoque des ballonnements excessive.

Gardez une liste d'au moins deux semaines de tous les aliments ou les boissons que vous consommez dans les quatre heures avant d'aller vous coucher. Vous pourrez peut-être associer à avaler de l'air à des aliments spécifiques, tels que l'alcool ou le chocolat. Si vous trouvez une corrélation possible, essayez d'éliminer que la nourriture ou une boisson de votre alimentation et voir si elle a un effet positif sur votre déglutition d'air.

Jusqu'à ce que vous êtes en mesure de corriger le problème, il sera nécessaire pour soulager l'excès d'air quand vous vous réveillez le matin. Boire une boisson gazeuse au réveil pour encourager éructations. Ou encore, essayez la marche légère ou le yoga pour encourager le passage du gaz.