Comment utiliser une échelle Poutre

Instructions

1. Tare (zéro) de l'échelle. Lorsqu'il est correctement ajusté, le faisceau doit être parfaitement parallèle au sol.

   

2. 
   
   
   

   Montez sur la balance. L'extrémité gauche de la poutre va baisser vers le sol, et l'extrémité droite de la poutre augmentera jusqu'à ce qu'il frappe le bouchon. Notez que le faisceau se compose de deux rangées de nombres ayant des poids qui glissent le long de chaque rangée. La rangée du bas contient crans par incréments de £ 50, avec un poids plus grand. La rangée supérieure a un poids plus petit, et est marqué par incréments de deux livres.

   

3. Faites glisser le poids sur la rangée du bas vers la droite jusqu'à l'extrémité droite de la poutre tombe au bouchon.

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   Après les gouttes de faisceau, déplacer le poids sur la rangée du bas du dos d'un cran vers la gauche (le faisceau se lèvera de nouveau), puis déplacer le poids sur la rangée du haut vers la droite jusqu'à ce que les gouttes de faisceau et est parallèle au sol.

5. Ajouter les numéros marqués par les poids sur chaque barre pour déterminer votre poids. Par exemple, si le poids sur la barre inférieure est au minimum de 100, et le poids sur la barre du haut est à 24, votre poids total est de 124 livres.

• L'échelle doit être correctement mis à zéro afin de vous peser avec précision. Assurez-vous de zéro la balance avant de monter sur.

• Votre poids peut varier de cinq livres ou plus au cours de la journée, en particulier après l'exercice ou de repas. Afin d'obtenir une image précise de votre poids au fil du temps, vous devez vous peser approximativement à la même heure chaque jour. Beaucoup de gens se pèsent immédiatement après le réveil. Choisissez un état de la robe que vous serez en mesure de maintenir chaque fois que vous vous pesez.