Un régime alimentaire équilibré et nutritif est non seulement essentielle à la santé globale, mais la consommation de certains légumes et les noix sur une base régulière peut également protéger votre doigt et ongles, tout en renforçant votre système immunitaire et fournir votre corps avec des acides gras sains et de fibres. Si vos ongles ont tendance à se briser facilement et sont particulièrement fragiles, il existe plusieurs remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour résoudre le problème - et vous remarquerez peut-être plus forts, les ongles longs plus tôt que vous le pensez.
Boire beaucoup d'eau. Lorsque le corps est déshydraté, il peut affecter la teneur en humidité des ongles et causer la fragilité et à la rupture.
Inclure des aliments comme le chou-fleur et les amandes dans votre alimentation, au moins quelques fois par semaine. Le chou-fleur est riche en biotine, une vitamine B qui rend les ongles plus épais et plus fort. Les amandes sont une bonne source d'acides gras, ce qui réduit la fragilité des ongles.
Cuisinez avec l'huile de lin, graines de lin moulues ou d'inclure dans vos céréales ou du yogourt. Selon le site Recettes Natural Care, graines de lin aidera les ongles poussent plus vite et plus ferme, et la plupart des gens voir des résultats dans environ deux ou trois semaines.
Faites tremper vos ongles pendant 10 minutes dans un mélange de deux jaunes d'oeuf et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Mélanger les ingrédients dans un bol, et répétez le processus deux fois par semaine pour les ongles sains.
Versez un peu de babeurre dans un bol et laisser tremper vos ongles dans le lait pendant 10 minutes quelques fois par semaine pour se débarrasser des ongles cassants.
Prendre des suppléments de biotine, selon les directions, avec l'abondance de l'eau, pour les ongles qui sont forts et en bonne santé. Cette fonction est idéale si vous ne recevez pas assez de la vitamine dans votre régime alimentaire des aliments comme le chou-fleur, les baies et le flétan