Ayez une alimentation saine, riche en fruits et légumes. Une carrière trépidante et en prenant soin de la famille signifie que nous ne pouvons pas manger aussi bien que nous le devrions dans nos 40s. Notes du magazine Glamour ayant trop de sucre dans votre alimentation peut poser des problèmes potentiels de la peau, "Le processus par lequel votre corps digère les trucs sucrés aussi décompose collagène, accélérant les rides."
Boire la quantité recommandée d'eau par jour. Mayo Clinic recommande de boire entre 8 et 9 tasses. L'eau aide à éliminer les toxines et rend la peau semble plus lumineux et plus clair. La déshydratation permet non seulement vous vous sentez fatigué et manquez d'énergie, mais les effets aurez également montrer dans votre teint.
Évitez les cigarettes, l'alcool excessive et le soleil. Mieux vaut prévenir que CURE- prendre soin de votre peau dans votre 20s et 30s et ça va payer dans vos années 40 et au-delà. L'exposition au soleil ou des lits de bronzage peut provoquer des taches sombres, le vieillissement prématuré et les rides. Toujours appliquer une lotion de protection solaire lorsque vous vous aventurez au cours des mois les plus chauds.
Comprendre votre type de peau. Bien au 40-ans, vous pouvez croire que vous savez que votre type de peau, de changer les hormones, les régimes et les conditions climatiques font que la peau est pas le même qu'il était dans votre 20s. Utilisez des produits spécifiquement formulés pour votre type de peau afin de maximiser les avantages.
Nettoyer, tonifier et hydrater quotidiennement pour enlever le maquillage et l'excès de saleté. Acné ne sont pas seulement réservés pour les adolescentes, ils peuvent causer des problèmes pour une femme dans son 40s si une routine de soins de la peau ne soit pas adopté.
Sélectionnez vos produits à bon escient. Votre peau a besoin de 40 ingrédients différents pour aider à la baisse des niveaux d'huile et la peau sèche, qui peut généralement apparaître en raison de l'évolution des hormones. Sélectionnez un sérum plutôt que d'une Crème cela fournira un traitement hydratant plus intensive selon Glamour. Opter pour des produits à base de soja ou biopeptides qui peuvent stimuler le collagène et l'éclat.
Réduire la taille de vos pores avec un traitement mensuel de microdermabrasion. La microdermabrasion peut être fait avec un kit d'accueil sans avoir à visiter un salon et les travaux en dégageant les pores, les faisant apparaître plus petit.