Évaluez votre position de sommeil. Cela devrait être le facteur principal dans le choix d'un bon oreiller pour vous. Prenez note de savoir si vous dormez généralement sur le côté, de l'estomac ou à l'arrière. Retour traverses devraient opter pour oreillers minces qui bercent le cou, fournissant un soutien. traverses latérales devraient choisir des oreillers fermes qui apportent un soutien pour la zone comprise entre l'oreille et l'épaule. de l'estomac traverses devraient opter pour les oreillers, de sorte que votre cou est pas allumé à un angle inconfortable.