Comment Dormir avec scoliose

La scoliose est un terme médical pour une courbure anormale de la colonne vertébrale sur le côté. Dans certains cas, la colonne vertébrale peut également être tournée ou tordue. La douleur et le dysfonctionnement peuvent accompagner cet alignement des os irrégulière et permettra de trouver une position confortable pour dormir difficile. Cependant, avec un peu de patience et par essai et erreur, il est possible de trouver une position de sommeil optimale avec une scoliose.

Choses que vous devez

  • Matelas de soutien
  • Plusieurs oreillers
  • Rouleaux porte-serviettes
  1. Comment dormir sur le dos avec la scoliose

    • 1

      corps de position en position couchée sur le matelas.

    • 2

      tête de support et le cou avec un oreiller, rouleau de serviette ou d'un coin.

    • 3

      oreillers de position ou des rouleaux de serviettes dans le bas du dos et autour des hanches et zone de la taille pour soutenir la colonne vertébrale.

    • 4



      Ajoutez des coussins d'appoint ou de rouleaux de serviettes à côté élevée ou courbe du corps.

    • 5

      Reposer avant-bras et les mains sur un oreiller.

    • Comment dormir Sidelying avec scoliose

      • 1

        Lie sur le côté qui est plus confortable. Tournez poids-roulement hanche et l'épaule en avant.

      • 2



        oreillers de position ou des rouleaux de serviette sous la tête et autour de la zone des hanches / taille pour soutenir la colonne vertébrale.

      • 3

        Position top jambe devant de la jambe et le soutien de poids-roulement avec des oreillers à partir du genou au pied.

      • 4

        Ajouter des oreillers supplémentaires si nécessaire pour soutenir côté entier.

      • 5

        Placez un oreiller supplémentaire le long du torse pour soutenir bras.

    Conseils & Avertissements

    • Confort, pas un bon positionnement, est la clé pour atteindre un sommeil de bonne nuit avec une scoliose.
    • Oreillers devraient être ajoutés au besoin pour le confort ainsi que le soutien supplémentaire. Oreillers devraient prendre toutes les lacunes entre le corps et le matelas.
    • Les changements de position doivent être faites toutes les deux heures pour éviter une augmentation raideur musculaire et des problèmes circulatoires ou de pression.
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