Être patient. Il n'y a pas de solution miracle. La seule façon d'obtenir à travers les temps est de s'asseoir avec la douleur. En tant que parent, il est à vous de tenir la place pour la tristesse. Ne vous précipitez pas trop vite pour résoudre le problème. Encouragez votre adolescent à ressentir la douleur, de l'exprimer quand elle est prête. Soyez avec lui, mais ne pas essayer de lui remonter le moral trop vite.
Laissez larmes coulent. Il peut sembler en arrière, mais la meilleure chose que vous pouvez faire pour votre adolescent est d'encourager votre adolescent à se sentir triste, de pleurer. Pleurer est bonne, naturelle et la guérison. Que ce soit une rupture avec une copine ou copain, une perte décevante de l'élection pour le bureau du corps étudiant, une coupe de l'équipe de base-ball ou d'être abandonné par ses amis, les adolescents ne se sentent tristes. Dites-leur que vous êtes là pour eux. Il n'y a pas besoin d'avoir honte d'être triste ou pour pleurer.
Parlez de tristesse. Votre ado a besoin de vous parler de la tristesse. Il est rassurant d'entendre que le cœur lourd est naturel, une partie de la condition humaine. Les adolescents se sentent parfois comme si elles se noient dans la tristesse et qu'ils sont les seuls qui se sentent de cette façon. Qu'ils sachent qu'ils ne sont pas seuls. Tristesse va et vient. Un jour, il est ici, puis il a disparu. Tristesse est un signe d'une offre de cœur un cœur tendre est belle.
Qu'ils sachent qu'ils ne sont pas seuls. Une nuit, 17 ans, Claire et ses copines roulaient autour, tout le monde de rire, mais pour une raison, Molly se sentait triste à l'intérieur et était calme. Lorsque l'une des filles a demandé ce qui était erroné avec elle, Molly fondit en larmes. Elle était triste et elle ne savait pas pourquoi. Liza a donné une accolade et Molly dit, "Pensez-vous que je suis heureux? Je suis triste aussi. Je suis juste faire semblant de se sentir heureux, en espérant qu'il va me faire sentir mieux." Ce fut une grande révélation pour toutes les filles.
Partager. Nous nous sentons tous heartsick parfois, déprimé sans raison, solitaire, même si nous avons des amis. Laissez votre adolescent sait qu'ils ne sont pas seuls dans leur tristesse. Partagez un moment triste de vos propres années d'adolescence et comment vous avez récupéré.
Favoriser le repos. Un adolescent a besoin de savoir qu'il est OK pour se reposer et aller lentement. Lorsque vous avez une blessure physique, vous donner à votre corps le temps de se reposer et récupérer. Lorsque vous avez un traumatisme émotionnel, comme votre copain de rompre avec vous, un combat avec un ami ou le divorce des parents, vous sera bouleversé et ont besoin de repos aussi. Encouragez votre adolescent à prendre facile, prendre une petite promenade, faire une sieste, écouter de la musique douce, passez une journée d'école. Plus vous prenez soin de corps et âme pendant un temps émotif difficile, le plus tôt vous rebondir.