Comment se débarrasser des toxines dans mon corps après un massage

Débarrasser votre corps des toxines

1. 
   
   
   

   Boire beaucoup d'eau. La plupart des massothérapeutes vous conseiller de boire un verre d'eau après votre massage. Assurez-vous de boire de l'eau, cependant. Si vous buvez trop d'eau trop rapide, il sera tout simplement passer à travers votre corps sans effectuer aucune des toxines libérées. Vous devez également être sûr de bien hydrater avant votre massage. Cela contribue à accélérer le processus. Boire suffisamment d'eau assure que vos cellules fonctionnent correctement. Même lorsque vous n'êtes pas avoir un massage, vous devriez rester bien hydraté. Il est une partie essentielle de la vie saine.

2. Suer les toxines. En plus de l'eau potable, la transpiration est censé aider à débarrasser votre corps des toxines libérées lors d'un massage. Vous pouvez atteindre cet objectif dans un certain nombre de façons. Tout d'abord, il suffit de prendre une longue douche chaude. Une alternative moins de gaspillage est de prendre un bain chaud. Faire tremper dans la baignoire pendant trente minutes, la reconstitution avec de l'eau chaude car elle refroidit. Siroter tout en profitant de l'eau pour éviter la déshydratation.

3. 
   
   
   

   Aller à un sauna. Le concept est le même: à transpirer. La différence est que dans un sauna vous allez transpirer beaucoup plus pour une période de temps plus longue. La plupart des gymnases ont saunas, donc si ce est où vous obtenez votre massage, arrêtez-vous au sauna pendant vingt à trente minutes après. Vous devriez sortir sentir reposés et détendus.

• Pas tous les massothérapeutes sont en accord que les toxines sont libérées dans la circulation sanguine à la suite de massage. Dr Keith Eric Grant croit que les sentiments de nausée et vomissement certaine expérience de personnes est "massez pas déplacer les toxines, mais le massage faciliter une meilleure homéostasie." Il croit que par le massage des tissus profonds, le corps d'une personne est ramené à l'homéostasie (état d'équilibre stable) plus rapide que ce que le corps est normalement utilisé pour. Peu importe, les étapes ci-dessus sont en aucun cas dangereux. Si vous êtes préoccupé par la libération de toxines après votre massage, parlez-en à votre massothérapeute avance.