Comment se débarrasser de Hammertoes

Hammertoes sont appelés tels parce qu'ils sont une contraction des orteils qui les font ressembler à la griffe d'un marteau. Ces anomalies sont généralement causées par le port de chaussures qui sont trop serrés et forcent vos orteils dans des positions non naturelles. Hammertoes peuvent être très douloureux si laissé sans surveillance. Si vous deviez visiter un podiatre, il / elle serait très probablement suggérer une chirurgie pour corriger la structure modifiée de la hammertoe. Cela ne veut pas toujours nécessaire. Dans la plupart des cas, vous pouvez vous débarrasser de marteau sur votre propre, sans avoir à recourir à des procédures chirurgicales.

Choses que vous devez

  • Flat shoesHammertoe attelle

Instructions

  1. Acheter une attelle hammertoe qui convient le mieux à vos besoins. Il ya des attelles qui sont conçus pour corriger les deux hammertoes simples et multiples marteau. Vous pouvez trouver certains ligne en allant sur le site Web sous les ressources supplémentaires.




  2. Faites glisser votre pied dans l'attelle de hammertoe, faire en sorte que votre orteil est affecté à l'emplacement approprié pour le type de attelle que vous avez acheté. Aussi, il y aura quelques marques qui vous permettront de porter des chaussettes sur eux, tandis que d'autres le seront pas.




  3. Lorsque vous avez besoin de porter des chaussures, mettre les plats sur. Lorsque vous cherchez la chaussure plate droite, vous devez vous assurer qu'il ya une bonne quantité d'espace dans la zone des orteils, vous permettant de bouger vos orteils librement.

  4. Marchez pieds nus aussi souvent que vous le pouvez. Sans les limites de chaussures, vos orteils peuvent se détendre et se déplacer comme ils le souhaitent.

Conseils & Avertissements

  • Toujours consulter un médecin avant d'essayer de traiter quoi que ce soit sur votre propre. Vous pouvez avoir un cas plus grave de hammertoe qui ne sera fixé avec la chirurgie.
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