La perte de vision est associée au vieillissement, le tabagisme, le stress, le glaucome, une mauvaise alimentation, la dégénérescence maculaire, et une foule d'autres questions. Une fois la vision commence à décliner, améliorer la vision généralement évoque une solution - lunettes. Lunettes ou lentilles de contact ne doivent pas être les seuls choix. Prendre des mesures proactives pour votre santé visuelle est essentielle pour prévenir la perte de vision. Si la vision commence à décliner, envisager d'autres moyens d'améliorer la vision sans lunettes ou des lentilles de contact.
Commencez à partir de l'intérieur en prenant un supplément de vitamines et de minéraux pour la vision. Vitamines, minéraux et herbes qui sont importants pour la santé de vision comprennent A, B, C, lutéine, de cassis, les épinards, la myrtille et le souci. La plupart des nutriments nécessaires à la santé de vision ne sont pas inclus dans les vitamines régulière des suppléments quotidiens, alors assurez-vous de chercher des suppléments conçus spécifiquement pour la santé des yeux. Prenez-les selon les instructions sur l'étiquette.
Portez des lunettes de soleil avec une forte moment de protection UV vous êtes dans la lumière du soleil. Prenant cette étape est importante à l'amélioration de votre vision et de protection contre la perte de vision. Sun dommages pour les yeux est cumulatif dans le temps, afin de placer les lunettes de soleil appropriées sur les enfants est important pour la prévention de la perte de vision.
Ajoutez des aliments à votre régime alimentaire qui fournissent des nutriments pour une vision saine: les œufs, le saumon, les carottes, les myrtilles, l'ail, le chocolat noir et les légumes verts feuillus.
Manger des patates douces pour le dîner de ce soir. Les patates douces sont riches en vitamine A et peuvent aider à améliorer la vision de nuit. Offrez-vous en profitant des aliments riches en vitamine A.