Vos yeux peuvent être touchés par de nombreuses conditions, les maladies, les polluants et le processus naturel de vieillissement. Prévenir une maladie grave est plus facile que de le traiter. Il est important de maintenir les quantités de vitamines et minéraux dont votre corps a besoin. Mangez beaucoup de fruits, légumes, protéines maigres, et les grains entiers, en plus de prendre une multi-vitamine. Soyez sûr de programmer des examens réguliers de la vue.
Traiter le glaucome avec beaucoup de vitamine A. Une carence en vitamine A peut entraîner une augmentation de la pression oculaire. complexe de la vitamine B peut aussi aider, bioflavonoïdes de boîtes (des antioxydants présents dans les aliments végétaux), la vitamine E, et la spiruline, qui peuvent aider à améliorer la perte de vision due au glaucome.
Complétez votre alimentation avec la myrtille préserve pour améliorer votre vision de nuit. Myrtille est également disponible dans un supplément. Myrtille aide à renforcer le collagène, de détruire les radicaux libres, et d'améliorer la circulation du sang et de l'oxygène à l'œil.
Réduire la probabilité d'obtenir des cataractes en incluant beaucoup d'antioxydants dans votre alimentation. Ils détruisent les radicaux libres, la cause de la plupart des cataractes. Suppléments qui peuvent être utiles comprennent les vitamines C, A, E et du complexe B, ainsi que le cuivre, le zinc, le manganèse, le magnésium, le potassium, le sélénium et le chrome. Réduire votre consommation de sucre peut également aider.
Eviter la dégénérescence maculaire avec une multi-vitamine régime quotidien qui comprend du complexe B, la bêta-carotène, les vitamines C et E, ainsi que le sélénium, le zinc et le lycopène. D'autres suppléments utiles comprennent l'ail, la lutéine, la zéaxanthine, des bioflavonoïdes, et les acides aminés cystéine et taurine.
Traiter les yeux secs avec des acides gras essentiels, présents dans l'huile d'onagre. Vous pouvez également essayer le ginkgo, le potassium et les vitamines C, E et B complexe. Il est également utile pour éviter le sucre raffiné et les édulcorants artificiels.