Prenez votre main et couvrir un œil. Scannez différents objets dans le fond avec votre œil, au lieu de simplement regarder un objet.
Déplacez vos yeux, un début Pattern spécifique désigné en se concentrant vos yeux sur vos sourcils, puis les rouler en mouvement dans le sens horaire ou anti-horaire, ce qui rend le plus grand cercle possible avec vos yeux. Arrêtez quand vos yeux atteignent vos sourcils, puis répétez.
Concentrez vos yeux sur un objet solitaire pour construire des muscles de l'œil.
Prenez vos mains, les frotter jusqu'à ce que chaud. Fermez les yeux prennent alors vos mains et vos yeux tasse. Posez vos mains sur les parties autour des yeux et non pas sur les yeux eux-mêmes. Pour ce faire, pendant 10 minutes, 2-3 par jour.
Déplacez votre main et couvrir l'un de vos yeux. Outstretch votre autre main. Faire des formes différentes avec le pouce de cette main, comme des carrés, des cercles et demi et des cercles. Concentrez votre oeil découvert que sur les formes de votre pouce déploie. Pour ce faire, pendant 20-30 secondes et répétez le processus avec l'autre œil.
Reposez vos yeux pendant trois à cinq minutes à la fois et placer un chiffon doux sur eux. Assurez-vous que pas de lumière passe à travers le tissu.
Prenez deux bols, un rempli avec de l'eau froide et l'autre rempli d'eau chaude. Prenez un chiffon, la tremper dans l'eau froide et le placer sur vos yeux fermés pendant 30 secondes. Ensuite, prenez un autre chiffon et laisser tremper dans l'eau chaude. Placez ce tissu sur vos yeux pendant 30 secondes. Répétez cette opération plusieurs fois.