Il ya plusieurs façons de perdre du poids rapidement, mais l'une des meilleures façons est d'utiliser le vinaigre de cidre. Selon "Folk Medicine: Guide du Vermont Docteur à une bonne santé" par DC Jarvis, le vinaigre de cidre fonctionne de plusieurs façons. D'abord, il supprime votre appétit, vous obligeant à manger moins et perdre du poids rapidement. Deuxièmement, il augmente votre métabolisme, ce qui vous permet de brûler plus de calories. Troisièmement, il réduit la quantité d'eau de votre corps conserve, vous permettant trop regarder et se sentir plus mince. De plus, comme un bonus supplémentaire, il vous aide à réduire votre taux de cholestérol trop.
Étape 1:Ajouter 2 à 3 c. À soupe de vinaigre de cidre 8 à 16 oz de thé ou de l'eau filtrée. Le mélange est question de préférence. Ne pas ajouter de sucre. Si vous avez besoin d'ajouter quelque chose pour le goût, ajouter la cannelle ou du miel. Pour des résultats rapides de perte de poids, boire trois fois par jour, au moins une demi-heure avant les repas.
Étape 2:Essayez de doubler la quantité d'eau que vous buvez par jour pour amplifier l'effet détoxifiant du vinaigre de cidre de pomme. Évitez de soude, le sirop de maïs riche en fructose, le sucre et les boissons riches en calories. Cela va vous permettre de perdre plus de poids.
Etape 3:Exercer quatre fois par semaine pendant au moins 30 minutes. Activités cardiovasculaires sont quelques-uns des meilleurs exercices, mais tout ce qui vous permet trop transpirer est une bonne activité. Le vinaigre de cidre augmente votre métabolisme, mais si vous vous entraînez avec la prise de vinaigre de cidre, vous ferez l'expérience des effets plus spectaculaires.
Etape 4:Maintenir un régime alimentaire sain rempli de fruits et légumes. Évitez les aliments transformés, le sucre, la farine blanche, et la restauration rapide. Le vinaigre de cidre ne suffira pas à vous faire perdre beaucoup de poids si vous maintenez un style de vie malsain. Pour vous assurer de voir des résultats rapides et dramatiques de perte de poids, consommez un régime alimentaire sain.