Se remettre en forme. Vous devriez être prêt physiquement pour démontrer tout mouvement boxe pour vos clients. Tout exercice est bénéfique (y compris la formation de poids), mais en particulier, faire des exercices tels que la corde à sauter à améliorer la santé cardiovasculaire, push-ups et pull-ups pour la force du haut du corps, croque un noyau solide, et les squats et les fentes pour un La position de fort, solide combattant. Obtenez dans un minimum de 20 minutes trois fois par semaine. Créer des schémas qui fonctionnent comme de nombreuses parties du corps que possible, se souvenant qu'un combattant a besoin à la fois la force et l'endurance aérobie.