emplois de chemin de fer sont physiquement et mentalement taxer. Travailler pour un chemin de fer implique de travailler plus de 40 heures par semaine, y compris les quarts de nuit, week-ends et les jours fériés. Cette charge de travail est nécessaire parce que la plupart des chemins de fer à travers les États-Unis fonctionnent autour de l'horloge. travaux de chemin de fer nécessite agilité physique, fitness, l'endurance et la force. Avant qu'une personne est embauchée, il est nécessaire de passer des tests de pré-emploi. Un test de pré-emploi permettra d'évaluer la condition physique générale du candidat à travailler dans un emploi de chemin de fer. Ces tests incluent habituellement des tests un test général de test de connaissances ou de compréhension de la lecture, médicaux et de médicaments, la condition physique et des tests de résistance, et l'entrevue d'emploi. Prendre ces mesures pour faire bien sur des tests de pré-emploi pour les emplois de chemin de fer.
Quittez vos vices. Si vous fumez, buvez, ou de prendre des médicaments, engager à cesser de fumer. Un examen médical et de drogues est l'un des tests de pré-emploi pour les emplois de chemin de fer. Évitez les chances de devenir inéligibles à cause d'une mauvaise histoire de consommation d'alcool et de drogues.
Prenez un examen médical distinct avant l'examen médical préalable à l'emploi et d'avoir votre tension artérielle. Demandez à votre médecin comment vous pouvez améliorer votre santé et garder votre pression artérielle à un niveau normal pour votre taille et votre poids.
Vérifiez votre indice de masse corporelle (IMC). Pesez-vous et vérifiez votre hauteur pour voir si votre IMC se situe dans la fourchette normale. Vous pouvez trouver un graphique de l'IMC dans une clinique près de chez vous ou en ligne en tapant les mots-clés "indice de masse corporelle." Vérifiez votre pouls avec un compteur tout en se reposant et pendant l'exécution de l'activité physique. Consultez un tableau de fréquence cardiaque pour voir si vous tombez dans la fourchette normale pour votre âge.
Procurez-vous en forme par l'exercice régulièrement. Effectuer des exercices cardiovasculaires et de choisir des aliments sains à manger. Consommer des aliments riches en protéines comme les œufs, la volaille, les noix et la viande maigre. Combinez ces aliments avec des glucides complexes. Ces calories peuvent être stockées sous forme d'énergie dans votre corps et seront utilisés par la suite grâce à des activités physiques.
Préparer mentalement. Aiguisez votre lecture et de compréhension capacité en prenant avis d'examen des tests d'entrée au collège. Testez vos compétences de lecture en répondant aux questions sur le vocabulaire, le séquençage de la phrase et de la compréhension.
Pratique pour l'entretien d'embauche en préparant des réponses à d'éventuelles questions. Rechercher des ressources en ligne pour obtenir des conseils sur la façon de vous comporter pendant le processus d'entrevue et pour les questions de l'entrevue de l'échantillon. Parcourir informations à votre bibliothèque locale qui va donner un aperçu sur l'emploi de chemin de fer si vous ne disposez pas d'expérience de travail à titre d'employé de transport ferroviaire.
Préparez un curriculum vitae. Si vous avez déjà une expérience de chemin de fer, fournir des détails sur votre CV, et de mentionner votre expérience pendant le processus d'entrevue. À la fois sur le CV et lors de l'entrevue, montrer un lien entre votre expérience antérieure et de la prospective métier. Si vous ne disposez pas de l'expérience précédente de chemin de fer, mettre en évidence les aspects de vos emplois précédents qui sont liés à des compétences dont vous aurez besoin pour le travail de chemin de fer.
Apprenez les techniques de manipulation pour l'anxiété. Certains postes de chemin de fer sont extrêmement stressant et requièrent un haut niveau de concentration pour éviter des blessures graves à vous-même et d'autres. Lisez à propos des techniques de gestion du stress, comme vous calmer travers respiration profonde et réglementé. Prenez de grandes respirations si vous vous sentez nerveux et expirez par la bouche. Cela va libérer les tensions. Utilisez ces techniques pour se préparer à l'entrevue.
S'habiller pour impressioner. Porter une tenue d'affaires pour l'interview, et faire briller vos chaussures. Laissez l'intervieweur que vous vous souciez de votre apparence et bien représenter la société.