Comment faire pour supprimer Solitude

Sortez dans votre quartier. Prenez vos animaux de compagnie pour les promenades et discuter avec des gens que vous rencontrez le long du chemin. Passer du temps avec votre chiot dans un parc de promenade de chiens, par exemple, vous mènera à rencontrer d'autres promeneurs de chiens qui partagent vos expériences et intérêts.

Bénévole dans la communauté. Votre hôpital, un centre communautaire ou branches locales d'organismes de bienfaisance bien connues auront tous les postes de bénévoles disponibles. Si vous consacrez du temps sur une base régulière, vous aurez à développer une relation avec d'autres qui font la même chose. Si vous êtes intéressé dans l'action communautaire, signer avec un groupe consacré à une cause qui vous tient à coeur.

Prenez une classe ou de rejoindre une communauté de foi. Aller à l'école permettra d'améliorer vos compétences ou de vous donner la chance de découvrir quelque chose que vous avez jamais essayé, comme l'apprentissage de la cuisine japonaise ou végétarien. Vous aurez également engager avec d'autres l'apprentissage de la même chose. Si vous appartenu à un groupe de foi, mais votre présence est tombé, faire un point de commencer à repartir.

Engager avec les autres lors de vos pauses de travail. Au lieu d'utiliser l'heure du café ou déjeuner pour faire des courses, partager un repas avec un collègue ou un ami. Vous découvrirez peut-être que vous revenez à votre travail plus productif que si vous aviez été sur la route.

Dire "Oui" quand vous êtes invités à une fonction sociale. Beaucoup de gens refusent invite à cause de la gêne ou de la peur. Le temps passé à une fonction sociale peut vous aider à surmonter ces insécurités et ira un long chemin vers l'élimination de la solitude. Si quelqu'un vous invite à faire quelque chose, accepter, puis inviter cette personne à faire quelque chose à l'avenir.

Abstenez-vous de fonction sur l'Internet pour développer des liens sociaux. Laura Pappano, auteur de "L'écart de connexion: Pourquoi les Américains me sens si seul" discuté le mythe que l'interaction en ligne est un substitut pour le contact en face-à-face. Elle a dit, "L'Internet peut nous connecter à plus de gens que jamais auparavant. Mais en multipliant le nombre de interactions que nous avons ne signifie pas que nous nous connectons plus." Citant des recherches, la Mayo Clinic indique également que l'augmentation de l'interaction en ligne ne conduit pas à des relations plus étroites hors ligne.

Nourrissez vos amitiés actuelles. Dans votre empressement à faire de nouveaux amis, ne pas oublier ceux que vous avez déjà. La Clinique Mayo recommande l'adoption d'une vision positive de la vie. Une quantité excessive de se plaindre peut nuire à une amitié. Devenir un ami de soutien et auditeur attentif peut aller un long chemin vers garder précieux amis dans votre vie.