Les seins sont faits de lait produisant des glandes, de tissus et de matières grasses --- pas les muscles. Contrairement aux muscles, les seins ne peuvent pas être facilement tonique ou de forme. La meilleure façon d'obtenir les seins que vous voulez est d'accepter les seins que vous avez. Bien sûr, cela est plus facile à dire qu'à faire, surtout dans une société qui valorise anormalement grand, seins levée. L'affaissement des seins sont une partie normale du vieillissement et qui sont communes après la grossesse et l'allaitement. Bien que vous ne pouvez pas serrer la peau lâche directement sur l'affaissement des seins, vous pouvez tonifier les muscles qui entourent vos seins pour donner l'apparence d'un buste plus ferme et se débarrasser de l'excès de peau lâche.
Obtenez un raccord de trouver le soutien-gorge de la bonne taille pour vous et porter des soutiens-gorge seulement de ce soutien-gorge taille professionnelle. En plus de prendre une charge sur votre dos, un soutien-gorge bien ajusté permet de garder vos seins de fléchir davantage. Un soutien-gorge mal ajusté laisse vos seins à la merci de la gravité et le mouvement excessif, les deux qui causent les seins à l'affaissement.
Établissez une routine de formation de force pour serrer la peau dans vos muscles de la poitrine environnants. Muscles de la poitrine forts sont comme un Bra- push-up, plus naturelle, ils aident à serrer le relâchement cutané. Obtenez des poids et faire des ensembles de presses poitrine haltères, haltères soulève, la poitrine et le côté haltère flys soulève latérale. Aussi ne push-ups et des contractions isométriques. Rencontre avec un entraîneur personnel pour apprendre la bonne façon de soulever des poids et élaborer un plan pour cibler vos muscles de la poitrine.
Faites du yoga et pilates. Il ya beaucoup de positions et des exercices, comme le poirier et inversé étirement de la jambe dans le yoga, que le travail pour renforcer la région de la poitrine et de lutter contre les effets de la gravité.
Hydratez votre peau avec une lotion raffermissant la peau. Il ya beaucoup de lotions sur le marché qui prétendent réduire la graisse et se débarrasser de l'excès de peau, mais seulement une poignée de ces crèmes fonctionnent réellement. Lire les commentaires des consommateurs de marques différentes à choisir la bonne pour vous. Appliquez de la crème sur votre poitrine comme dirigé.
Obtenez une chirurgie correctrice pour débarrasser complètement vous de ce relâchement de la peau tenace. Un lifting des seins peau se resserre autour de la région de la poitrine et supprime le relâchement des tissus tout en travaillant à soulever et à définir des seins. Un lifting des seins avec implants restaure plénitude via des implants de silicone. Bien sûr, la chirurgie doit être un dernier recours et seulement être poursuivi lorsque toutes les autres procédures échouent et que vous voulez absolument vous débarrasser de toute sagginess.