Un massage des pieds après une longue journée de travail serait comme le ciel ... si seulement quelqu'un autour de vous en donner un. Oubliez sentir désolé pour vous si personne est autour, ou désireux, pour masser vos, méritants, fatigué, pieds- endoloris pauvres do it yourself.
Rassemblez vos documents à côté d'un siège confortable où vous pourrez rejoindre tout. Enlève tes chaussures. Mouillez votre gant de toilette avec eau chaude. Essorez le chiffon. Mettez un peu de savon sur elle. Asseyez-vous dans le fauteuil confortable.
Lavez vos pieds avec la débarbouillette chaude et du savon. Comme vous le faire, profiter de la chaleur et frottez vos pieds comme vous allez. Vous êtes votre propre masseur de pieds chauffée. Lorsque vous avez terminé, rincez avec le deuxième gant de toilette chaud. Séchez soigneusement et doucement avec un de vos serviettes.
Mettre une balle de golf sur le sol, sous la balle d'un de vos pieds. Déplacez votre pied sur la balle de golf, le rouler et le dos pour une demi-minute. Puis rouler le ballon dans les cercles sous vos pieds pendant 30 secondes. Régler la pression et la direction de la balle de golf pour les zones de vos pieds qui se sentent particulièrement endolori. Répéter l'opération sur l'autre pied.
Appliquer une lotion pied à vos pieds: Mettez la lotion sur les deux mains et frottez-les ensemble un peu. Puis, prenez votre pied, vos pouces saisir la semelle. Masser fermement la plante de votre pied avec vos pouces comme vous frottez sur la lotion de pied. Prenez chaque orteil, et frotter le pad de chaque. Dernière, exécutez vos mains de haut en bas de votre pied, avec vos doigts frottant le dessus du pied. Répétez l'opération pour l'autre côté.
Enveloppez vos pieds dans la deuxième serviette. Détendez-vous et laissez la lotion pieds tremper dans quelques minutes. Faites ensuite glisser sur vos pantoufles confortables.