Apprenez les rudiments de l'auto-défense, y compris le blocage, d'évasion et la fraude et une compréhension claire de l'impact physiologique de choc émotionnel sur l'audition, la perception visuelle et la capacité d'agir et de se déplacer rapidement. De nombreuses écoles d'arts martiaux locaux offrent cette formation de base et de fournir un certificat d'achèvement. Il ya également plusieurs programmes nationaux tels que le viol - Agression Defense Systems et l'Institut d'auto-défense pour femmes - qui offrent la certification standardisée qui est largement reconnue et va ouvrir un marché plus large de clients potentiels.