D'abord, comprendre les deux types de jumeaux qui peuvent se produire: monozygotes (identiques), et dizygotes (fraternelle). Les jumeaux identiques se posent lorsque l'ovule fécondé se divise en remorquage embryons identiques. Les faux jumeaux proviennent de deux oeufs séparés étant fécondés par deux spermatozoïdes différents.
Il est plus facile de concevoir la conception de jumeaux fraternels, que la conception de jumeaux identiques.
Pour augmenter vos chances d'avoir des jumeaux ou des triplés, vous devez d'abord augmenter vos chances d'avoir un bébé à tous. Cela signifie prendre de l'acide folique chaque jour, à partir de plusieurs mois avant de penser à concevoir. Mettre plus de poids, cesser de l'alcool et le tabac, et de consommer plus de produits laitiers sera également vous aider à tomber enceinte.
Commencez à manger des aliments qui encourageront vos ovaires de libérer plus d'œufs pendant le cycle d'ovulation. Par exemple, l'igname ont composés sur-stimuler les ovaires, et les femmes qui consomment régulièrement avant d'essayer de concevoir ont un taux de concevoir des jumeaux et triplets fraternels supérieur.
Les aliments qui favorisent la production de progestérone, comme les noix, les grains entiers, les oeufs et le poulet, peuvent également vous aider à concevoir multiples.
Essayez d'imaginer quand vous êtes plus âgé. Entre les âges de 20 et 30, une femme a une chance de concevoir naturellement des multiples de 3%. Mais entre les âges de 30 et 40 ans, ce taux grimpe à 6% pour les jumeaux et de triplés conçus naturellement.
Notez que ces chiffres sont pour les jumeaux et de triplés conçus naturellement. Parmi les femmes âgées, les taux des multiples induits artificiellement est beaucoup plus élevé.
Sachez que vos chances de concevoir des jumeaux augmente à mesure que vous avez plus d'enfants. Cela est vrai non seulement en raison des lois de la probabilité, mais aussi parce que avoir un enfant vous fait prendre du poids. Ce poids supplémentaire encourage jumeaux.
Essayez de concevoir peu de temps après vous arrêtez de prendre le contrôle des naissances hormonal. Ce ne sont pas une méthode infaillible d'avoir des jumeaux, mais dans un petit pourcentage de femmes, les ovaires commencer à libérer plus d'œufs lorsque le contrôle des naissances est arrêté, qui à son tour augmente les chances de jumeaux fraternels.
(La plupart des femmes éprouvent effectivement une brève période d'infertilité quand ils cessent de prendre la pilule.)
Comprendre que aucun de ces trucs sont à toute épreuve, et ils ne seront pas aider tout le monde concevoir des triplés ou des jumeaux. La génétique est le plus grand facteur de savoir si vous avez ou non multiples, mais l'évolution des facteurs externes peuvent faire pencher la balance en votre direction.