Examinez vos cycles mensuels pour voir si elles sont normales. Si votre cycle menstruel est d'environ 28 jours, il est moins probable que vous avez un déséquilibre hormonal qui pourrait empêcher la conception. Si vous avez un cycle menstruel qui est erratique ou systématiquement beaucoup plus longue ou plus courte de 28 jours que vous pourriez avoir des difficultés à concevoir.
Passez un examen de pré-conception et de parler à votre médecin de vos préoccupations. En remplissant bloodwork, fournissant votre information spécifique de médecin de votre cycle menstruel et le partage de vos antécédents médicaux, votre médecin sera en mesure de déterminer plus précisément si votre poids va interférer avec votre capacité à tomber enceinte.
Traiter les problèmes médicaux qui sont découverts. Si il est déterminé qu'un déséquilibre hormonal est présente ou il ya d'autres problèmes médicaux qui pourraient interférer avec votre capacité à tomber enceinte, travailler avec votre médecin pour élaborer un plan pour remédier à ces problèmes avant de continuer à essayer de concevoir.
Obtenez sain. Indépendamment de votre poids actuel, étant en aussi bonne santé que possible en essayant de concevoir est toujours une bonne idée. Essayez de manger une alimentation équilibrée et nutritive et de rester actif.
Temps des rapports de manière appropriée. Recherche différentes façons de déterminer quand vous ovuler chaque mois. Cela peut inclure la cartographie de votre température basale du corps, suivi de votre liquide cervical ou en utilisant un kit de prédiction d'ovulation.
Continuer à communiquer avec votre médecin. Si, après un an, vous avez toujours pas conçu (ou après 6 mois si vous êtes plus de 35 ans), votre médecin peut vous suggérer des traitements de fertilité supplémentaires.
Être patient. Contrairement à ce qui est enseigné en classe de santé de haute école, parfois tomber enceinte est pas facile. Cependant, vous renseignant sur le processus, en restant en bonne santé et possible et de travailler avec votre médecin peuvent tous augmenter considérablement les chances de conception survenus plus tôt plutôt que plus tard.