Comment faire pour tomber enceinte suite

Identifier les plus fertiles Temps d'une femme

1. Utilisez un calendrier pour prédire l'ovulation. L'ovulation est le temps chaque mois une femme libère un œuf. La libération d'un ovule se produit à mi-chemin à travers le cycle d'une femme, mais pas le même jour pour chaque femme ou le même jour tous les mois pour une femme donnée. Pour la plupart des femmes, l'ovulation se produit 14 jours avant le début de la prochaine période menstruelle.

2. Examinez la glaire cervicale pour les changements. Le corps d'une femme donne des signaux qu'il se prépare à libérer un ovule. Changements de la glaire cervicale pendant l'ovulation. Selon BabyHopes.com, la glaire cervicale est clair, mince et extensible - ressemblant blancs d'œufs crus - dans le moment de l'ovulation. Vous pouvez vérifier votre glaire cervicale sur le papier de toilette lorsque vous vous essuyez, insérez votre doigt dans votre vagin et rassembler quelques mucus, ou insérez votre doigt vers le haut à votre col de recueillir directement mucus.

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   Vérifiez votre position cervicale. La position de vos modifications col de l'utérus au long de votre cycle menstruel. Selon WebWomb.com, le col est haute, souple et ouverte pendant l'ovulation. Le col monte et peut-être hors de portée pour certaines femmes pendant l'ovulation. Il modifie également d'être dur, se sentir comme le bout de votre nez, à la douce, se sentant plus comme votre lèvre inférieure. Pour vérifier votre position cervicale, assurez-vous que votre main sont propres. Soit s'asseoir sur les toilettes ou de mettre une jambe sur la toilette ou baignoire et insérez un doigt dans le vagin et se sentir pour votre col de l'utérus. Selon WebWomb.com. le col de l'utérus "devrait se sentir comme un cylindre masse arrondie en forme au sein de votre corps."

4. Gardez une trace de la température basale du corps, qui est la température de repos d'une femme. Il doit être pris la première chose le matin, avant même de sortir du lit, à la même heure chaque jour après au moins cinq heures de sommeil, selon FertilityPlus.org. Après l'ovulation, votre température va augmenter d'environ 0,4 degrés F. Cela vous permet d'identifier quand l'ovulation a eu lieu. Ceci est très utile si vous pouvez suivre votre température basale du corps pour un couple de mois pour examiner les tendances dans votre jour de l'ovulation et peut donc prédire l'ovulation jour du mois prochain.

5. Temps sexe pour correspondre avec l'ovulation. Parce que un oeuf vit pour seulement 12 à 24 heures, selon AmericanPregnancy.com, le sexe doit être programmée pour correspondre avec l'ovulation. Le sperme peut vivre à l'intérieur d'une femme pour trois à cinq jours, explique le Dr Roger W. Harms dans son article sur MayoClinic.com. Timing des relations sexuelles avec l'ovulation aide vos chances de tomber enceinte immédiatement.

   Selon la clinique Mayo, avoir des relations sexuelles une fois par jour ou une fois tous les deux jours autour de la période de l'ovulation. En attendant deux jours aidera le reconstituer de sperme.

Mode de vie sain pour l'Homme et de la Femme

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   Éliminer le tabac, l'alcool et la drogue. Ceux-ci peuvent avoir des effets négatifs de la fertilité chez les femmes et les hommes, de sorte que l'arrêt de l'utilisation de ces choses peuvent vous aider à tomber enceinte immédiatement.

2. Couper le stress. Réduire le stress dans votre vie peut aider à stimuler la fertilité. Dans une étude réalisée par Alice Domar, Ph.D., les femmes qui recevaient un traitement anti-stress pour faire face à l'infertilité effectivement devenue enceinte de leur propre chef en raison de leurs techniques apprises pour réduire le stress.

3. Maintenir les régimes et le poids santé. Mangez des fruits et légumes pour obtenir beaucoup de vitamines et de minéraux. Prendre une multivitamine pour assurer un apport quotidien en vitamines et minéraux nécessaires.