Suivre votre cycle, en notant le jour où il commence (premier jour des règles) et se termine chaque mois. Le dernier jour du cycle est le jour avant le début de la prochaine période. Connaissance de la longueur du cycle moyen vous permettra de découvrir les meilleurs jours pour tomber enceinte.
Remarque mucus cervical, ou des pertes vaginales, au cours du mois. Vers le milieu du cycle, la quantité augmente et il devient clair, extensible / coule, et imite l'apparence du blanc d'oeuf. Ce mucus fertile est l'un des meilleurs indicateurs de l'ovulation imminente.
Compter à rebours à partir de la fin du cycle à 10 et 14 jours avant le début de votre prochain cycle. Ceci est le moment de l'ovulation, et que la fenêtre de quatre jours, combinée avec les muqueuses positif, représente les meilleurs jours pour tomber enceinte dans le cycle de la femme.
Pour un cycle de 28 jours, les meilleurs jours pour tomber enceinte sont 14-18 jours. Pour les femmes avec des cycles de 30 jours, ils seront plus susceptibles de concevoir les jours 16-20.
Reconnaître crampes à mi-cycle qui peut indiquer l'ovulation. Ceci est encore un autre signe de la fertilité féminine, bien qu'il ne soit pas vécue par toutes les femmes, et il peut vous aider à trouver le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels dans l'espoir de concevoir. Pour certains, une sensibilité des seins sont un autre signe possible.
Combiner la connaissance de vos longueur du cycle, les dates d'ovulation et la glaire cervicale ainsi que des signes secondaires (crampes, la sensibilité des seins) de trouver jours pour tomber enceinte - et profiter.
Si faible numération des spermatozoïdes est suspectée ou confirmée, le temps "essayer" à chaque autre jour pendant la fenêtre fertile.