Améliorez vos compétences de communication. Pour avoir une vie sexuelle satisfaisante après bébé, vous et votre partenaire devez être capable de parler. La première chose que vous devriez discuter de vos craintes est d'avoir des relations sexuelles. Si vous aviez une épisiotomie, vous pourriez être inquiet que ça va faire mal. Si vous ne l'avez pas encore perdu beaucoup de poids, vous pouvez vous sentir peu attrayante. Parler de ces craintes peut aider à valider tout ce que vous avez des sentiments. Vous devez également être en mesure de partager vos désirs.
Mettez de côté un moment spécial pour l'intimité. Vous pouvez constater que vous avez quelques heures dans la matinée quand le bébé dort pendant une période de temps plus longue. Ou peut-être qu'il va faire une sieste plus dans l'après-midi quand vous pouvez consacrer une heure uniquement à votre partenaire. Si vous ne pouvez pas l'air de trouver tout moment quand vous pouvez consacrer une heure ou deux à votre partenaire, voir si quelqu'un peut le regarder un peu de temps pour que vous et votre partenaire pouvez vous reconnecter.
Apportez le tube de lubrifiant au lit. Certaines femmes souffrent de sécheresse vaginale après avoir donné naissance. Cela pourrait rendre maman se sentent très conscient de soi. En utilisant une petite quantité de lubrification peut prendre soin de ce que vous pouvez vous concentrer sur les aspects les plus importants de l'intimité.
Essayez de nouvelles positions. Certains postes peuvent se sentir mieux après avoir eu un bébé. Si une position particulière est trop gênant, ne pas avoir peur de dire à votre partenaire et d'essayer quelque chose de différent.
Si les rapports sexuels ne sont pas encore tout à fait à l'aise, essayez une autre forme de stimulation. L'intimité sexuelle est non seulement atteint par les rapports sexuels. Si vous faites preuve de créativité, vous pouvez trouver plusieurs façons d'atteindre le plaisir.
Allez-y doucement. Ne vous attendez pas à sauter tout de suite dans une vie sexuelle vigoureuse. Prenez votre Time- reconnaître les défis, et d'être prêt à être patient.
Profiter de l'intimité tout au long de la journée. Vous ne devez enregistrer câlins et de baisers juste pour des relations sexuelles. Si vous restez connecté toute la journée avec des mots positifs, étreintes et baisers, et des gestes intimes, vous serez plus prêt à consacrer cette heure spéciale ou deux à votre partenaire et vous reconnecter à votre propre manière spéciale.