Comment éviter les phtalates pendant la grossesse

Passer du plastique

• Choisir les éléments non-plastique chaque fois que possible. Par exemple, ne pas boire à partir de bouteilles d'eau en plastique ou entreposer les restes dans des contenants de rangement en plastique. Optez pour les versions de verre au lieu. Le verre ne contient pas de phtalates. Bouteilles d'eau en acier inoxydable offrent une autre option. Lorsque vous faites l'achat plastique, rechercher des versions étiquetés comme sans BPA ou avec 1, 2, 4 ou 5. Autres façons d'éviter plastique sont à utiliser des rideaux de douche en tissu à la place de ceux en plastique et d'utiliser des sacs en papier ou un sac à lunch en tissu à la place de boîtes à lunch en plastique.

Choisissez les produits personnels avec soin

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  Beaucoup de produits cosmétiques et d'hygiène personnels, tels que shampoing, savon et lotion, contiennent des phtalates, selon le Comité sur les risques pour la santé de phtalates. Insectifuge peut également contenir des phtalates. Les étiquettes qui contiennent les mots "parfum" ou "parfum" sur la liste des ingrédients contient plus probable phtalates, ainsi. Optez pour des produits personnels qui sont étiquetés comme sans phtalate ou opter pour tous les produits naturels. Parlez avec votre médecin, cependant, sur les types d'éléments naturels et des remèdes maison sont sûrs avant de les utiliser.

Achetez des aliments avec moins d'emballage

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  Acheter de la nourriture qui est aussi peu emballé que possible. Par exemple, acheter de la viande fraîche à l'épicerie au lieu d'acheter de la viande emballée sur des plateaux en plastique, qui contiennent souvent des phtalates plateaux. Le plastique dans lequel est emballé le fromage pourrait également contenir des phtalates. Racler une mince couche de viande ou de fromage avant de manger, il peut contribuer à éliminer certains des phtalates. Optez pour les fruits et légumes frais par rapport aux versions en conserve, de la garniture de canettes d'aluminium contient souvent des phtalates.

Nettoyer votre maison

• Gardez votre maison propre. Les phtalates sont souvent présents dans les tapis et planchers de bois, et quand ils entrent en contact avec la lumière du soleil, les produits chimiques sont libérés. Essuyagehumide, passer l'aspirateur et épousseter peut réduire la quantité des produits chimiques sont présents dans votre maison. Ouvrez les fenêtres pour garder le filtre à air, mais de ne pas utiliser les assainisseurs d'air ou des bougies parfumées parce que beaucoup d'entre eux contiennent des phtalates, selon le site BabyCenter.