Lisez l'étiquette. Évitez les produits avec le mot "créatine" dans la liste des ingrédients. Faites également attention pour les alias de créatine tels que les bêta-GPA, la créatinine, Creavescent, cyclocréatine, l'acide méthyl guanidine-acétique, l'acide acétique methlyguanidine, N-amidinosarcosine, N- (aminoiminométhyl) -N méthyl glycine, Neoton et PhosphagenTM.
Allez dans un magasin d'aliments naturels. Certains magasins d'aliments naturels vendent de la poudre de protéine de lactosérum pur parce que certaines personnes l'utilisent à des fins culinaires. Cette poudre peut être transformé en capsules ou en mélange avec des fruits pour un smoothie.
Visitez une prise nutritionnelle. Les magasins peuvent vendre un lot de suppléments de créatine, mais ils ont généralement des produits de protéines de lactosérum sans créatine. Le personnel de vente devrait être en mesure de vous aider à trouver le produit que vous voulez.
Achetez les produits de protéines de lactosérum en ligne. Vérifiez les ingrédients ou contacter un représentant des ventes pour assurer la créatine est pas dans le produit.
Considérez produits de protéines de lactosérum de spécialité, tels que les suppléments conçus pour les patients ou les produits VIH conçus pour les personnes diabétiques. Certains de ces produits nécessitent une prescription de votre médecin.