Comment faire pour démarrer Vie cours après le divorce

Let Yourself pleurons

• Le divorce est comme une mort. Même si vous vouliez la rupture, il est naturel de pleurer sur la vie et le mode de vie perdue. Tes larmes sont thérapeutiques. Reconnaître la douleur et de faire ce qui semble utile. Par exemple, promener votre chien, nettoyer le garage, conduire dans un endroit tranquille et crier - tout ce qui va emporter l'énergie toxique sera utile. Dès que vous relâchez cette tristesse, commencer à jeter votre fondation de récupération et de décider de votre propre cours. Croyez que vous allez bientôt récupérer et d'être heureux.

Apprenez à Let Go

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  Divorce signifie la fin de votre ancienne identité comme un conjoint. Pensez à écrire une lettre d'adieu sur les choses que vous allez manquer et celles que vous ne pourrez plus avoir à traiter. La rédaction de cette lettre exige du courage et de la reconnaissance des circonstances. Pour changer et commencer le processus de guérison, vous devez laisser aller - et cela exige un mouvement physique et psychologique - suggère Debra Warner, un thérapeute agréé spécialisé dans l'anxiété et la dépression, dans son article "7 étapes pour surmonter votre divorce" publié le PBS. Une fois que vous laissez aller, vous saurez ce que vous pouvez travailler sur de réorganiser votre vie.

Éclaircir

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  Il peut être difficile à adapter à la vie simple, surtout si votre mariage a duré de nombreuses années. Lorsque vous êtes stressé, passer du temps de détente avec vos enfants, car ils peuvent arracher un sourire hors de vous. Auteur Norine Dworkin-McDaniel, dans son article "La vie après le divorce: 12 façons de reconstruire votre vie" sur Lifescript, souligne également l'importance de socialiser avec des amis simples - il va vous empêcher de se sentir comme le "femme bizarre sur" dans un monde de couples. Sortir et ayant un bon moment avec d'autres célibataires peuvent non seulement augmenter votre confiance mais aussi vous aider à vous adapter à la nouvelle mode de vie. Si vous ne disposez pas d'amis célibataires, adhérer à des clubs ou d'assister à des événements de réseautage - vous ne savez jamais qui va dire bonjour.

Redécouvrez Yourself

• Perdre ce rôle que la moitié d'un couple peut vous faire douter de votre existence. Vous pourriez commencer à douter de vos décisions et de se demander ce qui se sent bien et ce qui ne fonctionne pas. La vie après la demande de divorce que vous revoir votre identité individuelle. Apprenez à surmonter les doutes liés au divorce. Apprenez à dire non et à éviter tout engagement précipitée avec une autre personne. Écrire un "liste de seau" pour l'inspiration. Appréciez votre estime de soi et apprécier les choses que vous avez donné avant vous étiez marié. Retour au collège, changer votre lieu de culte ou essayer un nouveau sport. Ce sera très appropriée à condition que les modifications que vous apportez sont positifs.