Comment surmonter un divorce

Au cours de la procédure de divorce

1. Rassemblez tous les documents financiers et avoir une bonne idée de l'endroit où vous êtes et comment les choses vont changer après le divorce. Si vous avez été demeurez à l'intérieur en tant que soignant, vous pourriez avoir besoin pour trouver un emploi pour joindre les deux bouts. Vous pouvez être confronté à la perspective d'une pension alimentaire pour enfants ou la pension alimentaire, et ont besoin d'ajuster les dépenses personnelles. Si vos obligations financières sont tributaires de deux revenus, ils auront besoin d'être ajustée.

2. Trouver de nouveaux modes de vie, si nécessaire. Si vous ne restez pas dans la maison actuelle, vous aurez besoin de trouver un nouvel espace. Cela peut être effrayant, ou libérateur, en fonction de votre attitude.

3. Parlez ouvertement avec vos enfants et de participer à des séances de thérapie familiale, si nécessaire.

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   Prenez soin de vous. Mangez bien, dormez suffisamment et l'exercice et passer quelque temps par vous-même. Partez pour une promenade ou s'asseoir et écouter de la musique. Passez un peu de temps à penser à rien du tout.

Après le divorce

1. Acceptez le divorce et examiner votre rôle dans la relation. Rechercher les conseils d'un thérapeute pour vous aider à identifier les tendances destructrices et éviter de les répéter.

2. Ajuster à la vie comme un seul parent. Obtenez organisée et de recruter les enfants pour aider aux travaux ménagers et d'autres tâches. Donnez-vous du temps pour comprendre toute la logistique d'être simple: qui va prendre les enfants au soccer? Qui va rester à la maison avec eux quand ils tombent malades? Comme le parent non gardien, vous aurez envie de rester impliqué dans la vie de votre enfant. Découvrez quand pièces de théâtre et des conférences scolaires ont lieu, et assistent. Faites de la place pour vos enfants à votre nouveau domicile, si vous avez déplacé.

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   Faire de nouveaux objectifs. Décidez où vous voulez être dans un an, ou cinq ans à partir de maintenant. Travailler à rendre vos rêves une réalité.

4. Forger de nouvelles amitiés et de maintenir les actuels. Un réseau de soutien d'amis et de la famille peut être un de vos atouts les plus importants.

5. Essayez de nouvelles activités. Si vous avez toujours voulu apprendre à jouer un instrument de musique, ou faire de l'escalade, est le moment idéal pour commencer. Vous allez rencontrer de nouvelles personnes, apprendre de nouvelles compétences et de commencer à créer une nouvelle identité.

6. Retour à l'école. Certaines personnes ont besoin de créer une carrière après avoir été sorti de la main-d'œuvre au cours de leurs autres MARIAGE décident qu'il est un bon moment pour un changement de carrière. Si vous êtes satisfait de votre emploi actuel, de prendre quelques cours dans des matières qui vous intéressent.