Comment Let Go de votre conjoint lorsque vous ne vouliez pas le divorce

Instructions

1. Reconnaissez vos sentiments sans les laisser vous rattraper. Comprenez que vous ne pouvez pas faire de quelqu'un l'amour ou si vous voulez rester avec vous. Abstenez-vous de ramper ou d'essayer de forcer votre conjoint à changer son esprit. Cela comprend l'utilisation de vos enfants comme un levier, ou de menacer de rendre le processus de divorce long et méchant.

2. 
   
   
   

   Engagez-vous à faire une nouvelle vie pour vous-même. Sachez que la fin d'un mariage ne marque pas la fin de votre existence. Efforcez-vous de penser à votre divorce comme une nouvelle opportunité pour l'auto-amélioration. Examinez vos perspectives financières, la santé physique et le bien-être émotionnel de fixer des objectifs raisonnables.

3. 
   
   
   

   Entourez-vous avec des amis positifs. Discutez de vos sentiments avec autant de détails que vous vous sentez l'aise de partager. Évitez embouteillage vos émotions ou de prétendre que rien ne vous affecte. Bien que ces comportements peuvent bien servir à court terme des mécanismes d'adaptation, à défaut d'exprimer vos émotions de manière constructive peut conduire à l'auto-destruction. Il peut être particulièrement utile pour interagir avec des amis qui ont fait son succès par le divorce, car ils peuvent être en mesure de fournir un meilleur aperçu et des conseils.

4. Engager dans les loisirs enrichissants qui vous gardent occupé et contesté. Alors que face à l'avenir sans votre ex-conjoint peut sembler impensable, il est essentiel que vous vous préparez pour cette réalité. Gagner la confiance en soi nécessaire pour se laisser aller en élargissant vos passe-temps et de compétences. Les exemples incluent inscrivant à des cours d'art ou d'adhérer à des organisations civiques. Passer du temps autour des autres peut aussi vous faire sentir plus connecté avec le monde. Éviter de se vautrer dans l'apitoiement, ce qui le rend plus difficile à aller de l'avant avec votre vie.