Asseyez-vous. Ce sera très douloureuse et peut provoquer des vertiges ou des étourdissements. Vous ne voulez pas tomber et reinjure vous-même.
Mouchez-vous une fois dans une serviette épaisse. Beaucoup de sang et les muqueuses sera probablement sortir, donc Kleenex ou du papier toilette ne seront pas à la hauteur
Ajouter un triangle avec les deux mains, en plaçant les quatre tampons de doigts les uns contre les autres, avec les paumes inclinés l'un de l'autre.
Placez le sommet du triangle confortablement au sommet de votre nez.
Prenez une grande respiration par la bouche.
Tout en expirant par la bouche, apporter vos paumes ensemble jusqu'à ce que vos mains sont parfaitement moulés (mais pas trop serré) autour de votre nez.
Lentement glisser vos mains vers le bas vers votre menton dans une ligne aussi droite un possible.
Vérifiez votre travail dans un miroir. Si le nez doit encore redressement, répétez les étapes trois à sept jusqu'à ce qu'il ressemble à droite.
Appliquer immédiatement la glace à votre nez pour réduire l'enflure.
Prendre un analgésique over-the-counter douleur, de préférence avec des propriétés anti-inflammatoires, comme l'aspirine ou l'ibuprofène.
Si vous vous sentez étourdi ou écoeuré après 10 minutes, aller à la salle d'urgence immédiatement. Étourdissements et des nausées sont des réactions communes au niveau de la douleur auto-fixation d'un nez cassé fera, mais si elles durent plus de 10 minutes aller obtenir vérifié.