Comment traiter l'ATM

Instructions

1. Ne pas abuser de votre mâchoire. Évitez les aliments durs.

2. Essayez over-the-counter médicaments anti-inflammatoires. Certaines personnes souffrant de l'ATM trouver ibuprofène particulièrement efficace.

3. Prenez un cours de gestion du stress ou écouter des cassettes de relaxation. ATM est parfois causé par et toujours aggravée par le stress.

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   Pratiquez des exercices d'étirement conçus spécialement pour les épaules et le cou. Cela permettra de réduire quelque peu la tension dans votre corps supérieur.

5. Se tenir droit. Une bonne posture permet à votre mâchoire pour asseoir correctement.

6. Évitez de passer des heures sur l'ordinateur. Retenir votre cou raide aggrave ATM.

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   Prenez des relaxants musculaires si la douleur de la mâchoire persiste. Votre médecin peut vous écrire une ordonnance pour des analgésiques.

8. Portez un protecteur buccal. Beaucoup de personnes souffrant de l'ATM grincer des dents la nuit. Broyage met l'accent sur les articulations de la mâchoire et les muscles. Un garde de la bouche empêche nuit broyage.

9. Demandez à votre dentiste une orthèse intra-orale. Ceci est une bouche attelle temporaire qui permet de repositionner la mâchoire, allégeant ainsi le stress et la pression conjointe.

10. Envisager la chirurgie de la mâchoire si tous les autres traitements échouent.

• ATM ne sera jamais guérir lui-même. Il est une maladie progressive, donc une sorte de traitement est toujours conseillé. Considérez ceci: chaque fois que vous avalez, vos dents réprimer et d'exercer 25 livres de pression. Une partie de cette pression est transférée à vos articulations de la mâchoire à chaque gorgée.