Comment revenir à la normale Après Chantix

Instructions

1. Signaler les effets secondaires désagréables que vous éprouvez après une sortie de Chantix à votre médecin. Alors que la plupart des effets secondaires de Chantix sont doux, des réactions cutanées graves et des pensées suicidaires peuvent être mortelles. Votre médecin peut surveiller votre état de santé et offrir des conseils et des options de traitement pour les effets secondaires graves.

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   Discutez avec votre médecin de vous sevrer de Chantix lentement pour limiter les symptômes de sevrage, comme l'irritabilité et troubles du sommeil. Arrêt Chantix soudain peut entraîner des symptômes de sevrage depuis le médicament se lie aux récepteurs de la nicotine dans le cerveau.

3. Utilisez des techniques de relaxation pour aider à minimiser les sentiments d'anxiété et de l'irritabilité lors du passage hors Chantix. Essayez la respiration profonde et des exercices d'étirement pour aider à détendre votre corps et votre esprit. Envisager de signer pour un cours de yoga ou d'un séminaire de méditation pour vous aider à apprendre de nouvelles façons de se détendre et soulager l'anxiété.

4. Restez concentré sur les raisons pour lesquelles vous aviez pour cesser de fumer avec l'aide de Chantix. Il est normal de ressentir l'envie de fumer si vous ressentez des symptômes de sevrage ou les effets secondaires désagréables après l'arrêt de Chantix. En vous rappeler pourquoi vous arrêtez de fumer en premier lieu, vous serez moins susceptible de se rallumer.

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   Obtenir le soutien de votre famille et vos amis lorsque vous décidez d'aller hors Chantix. Faites-leur savoir que vous pouvez éprouver certains symptômes de sevrage et des changements d'humeur afin qu'ils puissent offrir un soutien émotionnel.

6. Récompensez-vous pour un travail bien fait. Si vous avez réussi à arrêter de fumer sur Chantix, offrez-vous un voyage de shopping, un dîner avec des amis ou même juste une nuit de repos à la maison. Se faire plaisir comme une récompense pour votre travail acharné peut aider à vous sentir plus comme votre auto normal et prenez votre esprit hors des sentiments désagréables que vous pouvez rencontrer pendant un certain temps.