Décider d'arrêter de fumer peut être l'une des décisions les plus importantes de votre vie. Fumer tue des milliers de personnes chaque année, et ainsi de décider d'arrêter de fumer peut sauver votre vie et votre santé. Cesser de fumer peut être extrêmement stressant, however- plupart des gens qui cessent de fumer ressentent envies intenses et les symptômes de sevrage que leurs corps ajuster au manque de nicotine. Heureusement, les entreprises de santé ont commencé à produire des produits tels que les timbres de nicotine et des pilules comme Chantix pour aider les fumeurs à quitter leurs mauvaises habitudes derrière. L'utilisation de ces produits correctement peut aider à réduire les fringales et les symptômes de sevrage.
Ouvrez le pack de patch et retirez le couvercle de protection. Essayez de ne pas toucher le côté adhésif du patch avec vos doigts.
Collez le patch, une zone sans poil propre et sec de votre partie supérieure du corps, comme l'intérieur de votre bras, votre épaule ou votre estomac. Appliquer une pression avec votre paume pendant 10 secondes, puis relâchez.
Lavez vos mains pour enlever tout résidu collant ou de la médecine de vos mains. Ne jamais frotter les yeux, le nez ou la bouche avant de vous laver les mains, que le médicament peut brûler ou démangeaisons si elle est appliquée à des zones sensibles.
Suivez les instructions du produit pour combien de temps pour garder le patch en place. Quand il est temps, enlevez l'ancien dispositif et le plier en deux de telle sorte que le côté collant colle à lui-même. Mettez-la dans le paquet pour le nouveau patch pour une élimination appropriée.
Appliquer le nouveau patch à une zone différente de votre corps pour une meilleure efficacité. Commencez à utiliser à nouveau des zones auparavant utilisées après une semaine a passé.