Comment obtenir le soulagement de problèmes de prostate et symptômes

Instructions

1. Évitez de vous asseoir sur quelque chose de dur ou froid pendant une période de temps prolongée. Toute pression supplémentaire sur la prostate peut causer une irritation et seulement ajouter à vos problèmes et les symptômes de la prostate. Tout ce qui est froid comme un acier chaise pliante va causer à vos muscles de la prostate se crisper, alors assurez-vous de chercher une chaise rembourrée chaud si vous devez vous asseoir pendant plus de vingt minutes. Vous pouvez également acheter un coussin de beigne à siéger à qui est ouvert en dessous de la prostate. Cela permettra d'éliminer toute forme de pression ou l'irritation de la zone de la prostate.

2. 
   
   
   

   Ne pas boire quoi que ce soit quelques heures avant l'heure du coucher. La plupart des hommes qui souffrent de divers problèmes et les symptômes de la prostate ont des problèmes avec des mictions fréquentes. Cela peut se produire en particulier la nuit, donc rien de plus que quelques heures à boire avant d'aller vous coucher vont se multiplier considérablement ce problème.

3. Éloignez-vous de la levée de poids lourd ou tout type d'exercice qui met une pression excessive sur votre région de l'aine ou les muscles du bas du corps. Ces types d'activités peuvent augmenter la tension musculaire dans et autour de votre prostate conduisant à une augmentation des problèmes et des symptômes de la prostate. Au lieu de se concentrer sur des exercices légers comme la marche qui profite à l'ensemble du corps sans augmenter la pression sur votre région pelvienne.

4. 
   
   
   

   Essayez de dormir sur le dos ou le ventre à la place de votre côté. Les hommes qui dorment sur le côté ont tendance à avoir leurs jambes pressées de mettre une pression supplémentaire sur la prostate toute la nuit. Cela peut conduire à une augmentation de l'irritation de la prostate et une augmentation du besoin d'uriner pendant la nuit.

5. Prenez un bain chaud tous les jours pour assouplir davantage les muscles autour de votre prostate. Avoir de l'eau aussi chaude que vous pouvez tolérer et asseoir dans la baignoire pendant environ quinze à vingt minutes. Cela permettra à la chaleur de pénétrer profondément dans votre région de la prostate se détendre les muscles.