Comment utiliser essence de sauge sclarée

Instructions

1. Si vous vous sentez déprimé ou anxieux, ou si vous éprouvez l'insomnie, utiliser la sauge sclarée dans un diffuseur d'huiles essentielles, soit chandelles ou électrique. Ajouter 5 à 7 gouttes d'huile de sauge sclarée, puis allumer la bougie ou tourner sur le diffuseur. La chaleur va libérer le parfum de sauge sclarée.

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   Ajouter quelques gouttes d'huile de sauge sclarée à une huile pour le corps sans parfum ou lotion non parfumée et le frotter dans les muscles raides pour aider à soulager la tension.

3. Lorsque vous êtes dans le travail, frotter l'huile essentielle de sauge sclarée dans votre peau ou saupoudrer sur votre literie. Même si le parfum ne soulage pas exactement la douleur, il permettra de réduire votre niveau de stress et aider à détendre les muscles qui ne sont pas nécessaires pour la livraison.

4. Pour aider à soulager les symptômes prémenstruels ou les crampes menstruelles, saupoudrer quelques gouttes d'huile de sauge sclarée dans un bain chaud. L'eau chaude aidera votre peau à absorber les propriétés curatives de l'huile.

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   Mélanger l'huile de sauge sclarée avec une part égale d'une huile florale telle que l'ylang ylang ou de jasmin. Portez-le comme un parfum que les deux se détend et vous et ceux qui vous entourent revigore.

6. Si vous voulez rappeler vos rêves, placez quelques gouttes d'huile de sauge sclarée sur un mouchoir et l'insérer dans votre taie d'oreiller avant d'aller dormir.

• Bien que l'huile essentielle de sauge sclarée est sûr à utiliser lorsque vous êtes dans le travail, il est déconseillé pendant le reste de votre grossesse.