Comment être un meilleur homme

Utilisez le respect et la connexion

• Lors de l'interaction avec les autres, que ce soit des collègues de travail, amis, votre conjoint ou vos enfants, utilisez le respect et la connexion pour communiquer. Au lieu d'aboyer des ordres, ouvrez-vous à l'écoute de ce que les autres pensent. En acquérant une compréhension plus profonde dans les gens autour de vous, vous pouvez trouver des moyens supplémentaires que vous pouvez améliorer sur le long terme. Par exemple, si vous êtes perçu comme étant rude, l'adoption de connexion comme une stratégie relative sera probablement réduire le stress et améliorer vos relations. Non seulement vous vous sentirez mieux, mais ceux autour de vous sera ainsi.

Voir les autres vous vous souciez à travers vos actions

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  Ceux qui exécutent des actes aimables ont tendance à être plus populaire auprès des pairs et avoir un sens accru de bien-être, selon une étude publiée en 2012 dans la Public Library of Science. Bien que cette recherche a impliqué sujets adolescents, l'accroissement de la fierté et de bonheur que nous ressentons lorsque nous faisons quelque chose de gentil pour les autres persiste à l'âge adulte. Trouver petites façons dont vous pouvez aider les autres, que ce soit l'ouverture d'une porte pour un étranger, préparer le dîner pour votre famille ou en envoyant votre femme une note d'amour dans sa mallette. Le plus de bonté que vous mettez là-bas, le mieux que vous êtes susceptibles de se sentir, et ceux qui vous entourent seront plus enclins à vous voir comme un homme meilleur.

Soyez ouvert à de nouvelles choses (y compris les disques de travail)

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  Si vous voulez quelque chose que vous avez jamais eu, vous devez être prêt à faire quelque chose que vous avez jamais fait. Pour être un homme meilleur, vous devez être prêts à essayer de nouvelles choses - et qui comprend des changements dans votre vie ou de votre attitude. Si vous êtes résistant au changement, déterminer pourquoi l'idée vous dérange. Êtes-vous quelqu'un qui se repose votre sens de l'auto sur votre capacité à faire de l'argent mais pas sur votre capacité à vous connecter? Voyez-vous montrant les émotions comme un "sissy chose" et se sentir étrange de montrer la bonté envers les autres? Quel que soit les objectifs que vous avez pour vous-même, les choses vont probablement devenir difficile avant d'aller mieux. Comprendre que d'être un meilleur homme prend un certain effort permettra de réduire tout stress que vous ressentez à ce sujet, et vous permettent de progresser dans le processus plus fluide. En outre, le développement d'une éthique de travail qui met l'accent sur le processus de la réalisation des objectifs à long terme seront bien vous servir dans une zone de votre vie.

Soyez conscient

• Mindfulness diminue distraction et réduit l'anxiété, la colère, l'inquiétude et la difficulté à contrôler ses émotions, rapports de recherche publié en 2012 dans le Journal of Clinical Psychology. Pratique Mindfulness comprend observant vos sentiments sans les juger, et vos réactions émotionnelles sans réagir aux sensations physiques qui viennent avec des sentiments comme la colère. En prêtant attention à ce que votre corps fait, et vous séparer de réactions émotionnelles négatives, vous serez plus en mesure de gérer toutes les émotions négatives qui se posent, et de réduire les agrandissements avec les autres. Cela vous aidera à vous sentir mieux ensemble et vous donner une longueur d'avance en vue de devenir un homme meilleur.