Identifier le problème réel. Trouver un moment de calme pour se rappeler l'événement avec vos sentiments tout au long de l'incident. Posez-vous des questions importantes, comme si votre problème découle d'un incident isolé ou si vous exagérez sur la situation. Restez honnête, que ne pas le faire pourrait vous faire enterrer sentiments-et qui peut conduire à une augmentation relation tourmente.
Sélectionnez un moment privé à résoudre votre problème avec lui. Laissez-lui savoir que vous voulez lui parler de quelque chose qui a été vous tracasse. Demandez-lui d'écouter sans vous interrompre ou de juger vos sentiments. Expliquez-lui que vous êtes prêt à faire la même chose, que vous ne voulez pas qu'il se sente comme si il est en procès. Éviter d'initier cette conversation si vous n'êtes pas sûr que vous aurez amplement le temps de le finir.
Utilisez le dialogue simple. Relais vos questions spécifiques à l'aide de déclarations encore détaillées concises. Évitez l'offenser avec la langue chargée d'émotion, qui comprend les états tels que "vous me faites toujours sentir stupide," ou "vous écoutez jamais pour moi." Selon FamilyEducation.com, en utilisant vous-même comme le sujet de vos déclarations peut faciliter la communication positive. Rappelez-vous que, pour atteindre un résultat positif nécessite retenue et un engagement à l'auto-expression constructive.
Abstenez-vous de modifier votre position pour éviter les conflits. Cela peut être interprété comme un signe de faiblesse ou comme une passion pour les combats. Il peut également rendre plus difficile pour vous d'obtenir de lui pour écouter la prochaine fois il ya un conflit. Laissez-lui savoir que si vous ne pouvez pas rester en colère avec lui pour toujours, vos sentiments sont réels.
Écoutez son côté de l'histoire. Rester ouvert à son côté de l'histoire peut réduire les chances de votre conversation détérioration dans un argument. Discutez des façons que vous pouvez éviter les conflits à l'avenir. Selon AchieveSolutions.com, pratiquer des techniques d'écoute active montre votre intérêt. Cela comprend répétant ses sentiments et en lui donnant un contact visuel direct. Fermez la discussion en présentant des excuses pour tout méfait de votre part et pour le remercier de son temps et d'attention.