Commencez à pédaler dans un domaine de pratique ouverte, comme un parking ou multi-usage chemin. Trop peu de vitesse se traduira par déplacement nerveux, donc travailler jusqu'à un bon rythme.
Lorsque vous atteignez le sommet de votre gamme de filature, de 80 à 90 tours par minute pour la plupart des cyclistes, appuyez sur le levier de pouce de la manette de droite du guidon jusqu'à ce qu'il clique une fois. Le vélo va passer à une vitesse légèrement plus difficile.
Pédalez vers le haut de votre équipement gamme à nouveau, et appuyez sur le levier de pouce une seconde fois. Le vélo se déplacera dans un autre, les engins encore plus difficile, vous propulser plus vite avec la même vitesse de rotation de la pédale.
Lorsque vous avez besoin de ralentir, ne pas simplement pas saisir les leviers de frein et de la côte à un arrêt, que vous allez vous retrouver dans un engrenage qui est trop difficile à repousser. Au lieu, continuer de pédaler à la légère, jusqu'à ce que votre cadence (la vitesse de la rotation de la pédale) est suffisamment faible pour justifier une rétrogradation. Ce qui représente environ 40 tours par minute pour la plupart des cyclistes.
Lorsque vous atteignez le bas de votre gamme de filature, appuyez vers l'intérieur sur le levier de rétrogradation, situé derrière le levier de frein, de déplacer à une vitesse inférieure. Répétez jusqu'à ce que vous avez ralenti à un arrêt.