Intégrer votre famille dans votre temps de travail. Sur le chemin du travail, au lieu d'avoir vos enfants monter dans le bus, les conduire à l'école afin que vous pouvez avoir quelques minutes pour passer avec eux avant de démarrer votre journée. Si vos enfants doivent prendre l'autobus parce que vous avez un long trajet au travail, rester assis et attendre avec eux à l'arrêt de bus avant de partir. Apportez votre tasse de café le matin et profiter du temps que vous avez avec eux avant qu'ils aillent à l'école et vous commencez votre journée de travail. Si vous travaillez à proximité de l'école, vous pouvez aussi essayer de sauter vos plans d'heures de repas régulières occasionnellement et aller déjeuner avec vos enfants.
Passer la séance quotidienne de gymnastique et la tête à l'extérieur avec vos enfants au lieu. Si vous avez des enfants plus âgés, les faire don de leurs baskets et sortir avec vous pour une nature walk vous tous bénéficieront d'être dehors et faire de l'exercice dans le même temps. Si vous avez des enfants beaucoup plus jeunes, les attacher dans la poussette de jogging et les prendre avec vous après le travail au lieu de travailler toujours à la gym par vous-même sur votre heure de lunch.
Laissez votre travail au travail et laissez votre temps à la maison pour la famille. Si possible, ne pas apporter toute la maison de travail. Au lieu de cela, amener toute la famille ensemble pour préparer le dîner et le pas avec les tâches lorsque la journée de travail est terminée. Trouvez des façons créatives et amusantes pour vos enfants à entrer dans vous aider à nettoyer et à les récompenser pour leur travail acharné. Essayez d'éviter de laisser toutes les tâches ménagères inachevé jusqu'à ce que les enfants sont au lit, parce que votre conjoint ne doit pas être négligée. Une fois que les enfants sont pour la nuit, mis de côté un temps pour tout les deux de vous asseoir et de regarder un film ensemble ou tout simplement passer un peu de temps à parler de la vie, les objectifs ou les plans à venir.
Prenez le temps pour vous. Vous ne pouvez pas passer le jour en jour de travail ou de la satisfaction des besoins des ménages sans une sorte de pause. Surtout comme un parent qui travaille, il ya beaucoup plus de choses qui doivent être pris en charge chaque jour, et si vous ne prenez jamais au moins une petite quantité de temps pour vous-même, le burn-out ensembles rapidement. Prenez un bain chaud une fois par semaine ou aller pour un lecteur et apprécier les merveilles de tout autour de vous. Cela vous aidera à rester concentré et apprécier les choses simples de la vie.