Commencez avec des excuses sincères. Accepter les invectives verbales que votre conjoint sera bomber dehors dans la colère. Rappelez vous avez trahi votre conjoint, et il ou elle mérite une certaine mesure de la récompense. Cela ne signifie pas que vous devez souffrir d'abus physique ou la violence verbale prolongée. Cela signifie simplement que votre conjoint a besoin d'opportunités pour exprimer son / sa consternation, et vous serait plutôt ils vent pour vous que pour les autres. Cette étape a été particulièrement difficile pour moi parce que je dois un tempérament. Je eu du mal à contrôler ma langue tandis que la langue de ma femme courait à toute vitesse. En fin de compte, ça valait le coup. Pour la première année, ma femme serait éclater de colère à certains moments, mais maintenant elle se sent presque jamais en colère, seulement occasionnellement triste.
Éviter que la personne avec qui vous avez eu l'affaire. Faites tout ce qu'il faut pour vous séparer complètement de l'autre personne. Si vous voulez sauver votre mariage, il n'y a pas "être amis" avec l'ex-amant. Si l'affaire est arrivé au travail, demandez réaffectation ou trouver un autre emploi. Si l'affaire est arrivé avec quelqu'un de l'église, assister à une église différente de son choix de votre conjoint. Si l'affaire est liée à un hobby, comme le golf, obtenir un nouveau passe-temps, de préférence celle que votre femme peut profiter avec vous. Dans mon cas, l'affaire est passé avec une personne impliquée avec mon travail, donc je poussé et reçu une réaffectation. La réaffectation assuré ma femme que je ne serais pas voir l'autre personne plus.
LIMITE socialisation à des situations impliquant des couples. Seulement aller dans un bar ou un club si vous allez avec votre conjoint. Évitez de bavarder en ligne. Abandonnez Facebook et d'autres sites de réseautage social, ou, au moins, donner votre contrôle conjoint sur ces sites. Laissez votre conjoint choisir vos amis Facebook. Je eu aucun problème avec cette étape car je rarement socialisé sans ma femme de toute façon. D'autres peuvent avoir plus de difficulté, mais en face, pas d'amis sur MySpace sont aussi importants que votre conjoint.
Remettre votre vie privée. Vous et votre conjoint êtes une personne, de sorte que vous ne devriez pas sentir cela comme une perte. Donnez à votre conjoint accès à vos comptes bancaires, alors elle sait comment vous dépensez votre argent. Donnez à votre conjoint accès à vos comptes e-mail et vos relevés de téléphone cellulaire, afin qu'il ou elle sait qui vous parle. Votre conjoint aura un grand confort dans ce domaine. Mon travail exige que je passe beaucoup de temps en utilisant l'e-mail. Ma femme se sent rassuré par le fait qu'elle peut surveiller mes communications sur un caprice. Ceci est un petit prix à payer pour reconstruire une relation amoureuse confiance.
Limitez le temps passé loin de votre conjoint. Si vous devez passer du temps dehors, faire tout votre possible pour rassurer votre conjoint que vous vous comportez. Mon travail exige une certaine Voyage d'affaires. Quand je frappe la route, je texto ma femme. Dès que je suis arrivé à ma destination, je nouveau du texte, et je l'appelle souvent. Elle se sent rassuré de savoir que je pense d'elle.
Surprenez votre conjoint fréquemment. Laisser ses notes d'amour dans des endroits surprenants, effectuer de petits travaux que vous avez utilisé pour ignorer, DVR son programme favori. Ce sont vraiment les petites choses qui comptent. Après mon affaire, je commençais à tourner tout ce que je fais avec ma femme dans un "jour." Nous faisons dates pour promener le chien, prendre un café, et même faire yardwork ensemble. Cela fonctionne particulièrement bien quand la "date" était autrefois un "travail de routine" que ma femme l'habitude de faire par elle-même. Par exemple, ma femme utilisé pour faire toutes les courses seul. Maintenant, cependant, quand elle dit, "Nous avons besoin de lait," Je dis joyeusement, "Sonne comme une date." Cela peut sembler cliché, mais nous sommes plus proches aujourd'hui que nous ne l'avons jamais été.