Arrêter l'addition en place. Au lieu de dire à vous-même, "qui a travaillé plus fort ou plus fait avec les enfants aujourd'hui?" demander "Comment fais-je? Suis-je d'accord?" Si votre réponse est "très bien," alors il n'a pas d'importance qui a fait plus. Rappelez-vous, le mariage est pas toujours 50/50, il est parfois 90/10.
Prenez du temps pour vous-même. Nous sommes très à appeler notre conjoint pour prendre trop "moi le temps," mais sommes-nous bon à prendre un peu de nous-mêmes. Si vous ne vous sentez pas reposé et au moins modérément remplies, vous vous sentirez plein de ressentiment. Laissez aller de la culpabilité, et faire quelques choses pour rendre votre auto heureux. Si vous faites assez pour vous-même, vous ne serez pas éprouver du ressentiment quand vous sacrifiez ou quand d'autres ne sacrifiez pas autant que vous le faites (ou pensez que vous faites.)
Le ressentiment et la culpabilité vont main dans la main. Nous faisons et nous faisons parce que nous nous sentons coupables quand nous ne le faisons pas. Mais nous déplorons quand ceux que nous aimons ne prennent pas la culpabilité loin de nous et disent que nous avons fait un excellent travail, ou rembourser notre sacrifice de leur propre. Laissez aller de la culpabilité et de sauver votre mariage.
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