Lorsque votre partenaire égare, il peut se sentir comme la fin du monde et la fin de votre relation. Dans la grande majorité des cas, il ne signaler la fin, cependant, avec beaucoup de travail et une volonté des deux parties de sauver votre relation, la réconciliation est possible. Cet article donne un guide étape par étape pour la reconstruction de votre relation après l'infidélité.
Si vous êtes la partie innocente, la première étape pour sauver votre relation ou un mariage est de permettre à vos émotions. Mettre un visage courageux ou ignorer vos émotions vous permet attacher en nœuds. Vous avez été lésé, vous le droit de se sentir tout ce que vous ressentez.
Si vous êtes la partie égarer et vous regrettez désespérément ce que vous avez fait, vous devez donner votre autorisation partenaire de dire ou ressentir ce qu'ils doivent sans juger ni se défendre. Cela est plus difficile que vous pourriez penser, mais en fin de compte, rien ne dit que je suis plus désolé que de reconnaître pleinement et accepter les conséquences de vos actions.
Aucune affaire arrive sans cause et les deux parties doivent accepter cela. Cela ne veut pas dire que quelqu'un a besoin d'être «blâmé», mais il ya toujours une cause sous-jacente. Sauf cette cause est trouvé et examiné, il pronostic est sombre. Après tout, si le problème causé cette affaire, il fera un autre!
L'utilisation d'un bloc-notes et un stylo, les deux parties devraient écrire toutes les raisons qu'ils peuvent penser que peut avoir causé l'affaire en utilisant seulement «je». Les exemples peuvent inclure, 'je passe trop de temps au travail »ou« Je l'ai arrêté de faire un effort avec mon apparence »
Comparer et discuter de vos vues. Il ya presque toujours deux points de vue différents des problèmes dans votre relation. Après tout, si vous saviez que votre partenaire a eu un problème avec votre horaire de travail, peut-être vous avez fait quelque chose à ce sujet à l'avance!
Une extrême prudence doit être exercé ici. Jamais fautes ou pointer du doigt à votre partenaire. Rappelez-vous, vos points de vue sont vos opinions et il est normal pour les opinions diffèrent. Cela ne veut pas d'un processus de vous défendre, il est un processus de découverte.
En fin de compte, si votre partenaire se sent vous les négliger, il n'a pas d'importance si elles sont bonnes ou mauvaises, ce qui importe est la façon dont ils se sentent et comment se comportent en conséquence!
La partie innocente doit avoir la possibilité (ou opportunités) pour poser des questions. Cela peut être très inconfortable pour le parti tricher, cependant, votre niveau de confort doit être secondaire à vos partenaires ont besoin de savoir.
La partie innocente peut bénéficier d'écrire toutes les questions qu'ils se posent. Cela garantit que rien ne manque ou omise.
Tricher dommages confiance et la confiance est notoirement difficile à reconstruire. Donner votre partenaire la possibilité de tester votre honnêteté est la première étape dans la reconstruction de la confiance. Ne pas excuser votre comportement, mentir à ce sujet, ou blâmer quelqu'un d'autre. Personne ne fait le choix, mais vous et vous avez besoin de prendre la responsabilité.
Étapes 1 - 3 vous ont équipé à la fois avec la connaissance. Vous savez maintenant où se situent les problèmes et exactement ce qui est arrivé lors de l'indiscrétion (si vous vouliez). Étape 4 est le point où vous commencez à utiliser ces informations pour résoudre votre situation.
En commençant par la partie innocente, de discuter des choses que vous devez voir arriver à résoudre le problème. Les exemples peuvent inclure «Vous finissez le travail à 17 heures, il faut 15 minutes pour rentrer à la maison, je dois vous la maison par 17:20. Ces demandes peuvent être déraisonnable, cependant, ils sont également nécessaires.
Le parti tricherie peut se sentir qu'ils vivent dans un bocal de poissons rouges. Cela peut être difficile à prendre. Cependant, vous devez comprendre que vous avez fait votre partenaire de se sentir stupide et par conséquent, ils se sentent un besoin de vérifier et double tout vérifier! Cela ne veut pas quelque chose qui va durer éternellement, il est quelque chose qui est nécessaire jusqu'à avoir gagné leur confiance en arrière.
Répétez le processus avec le parti tricherie. Si. par exemple, ils se sentent vous avez négligé votre apparence, et ils énumèrent cela comme quelque chose qui leur a fait égarer, il est dans votre intérêt de changer cela. Ne pas répondre à la cause, cependant superficielle ou injustifiée vous pouvez penser qu'il est, ne peut que conduire à d'autres problèmes.
Rappelez-vous que ce processus est en cours et il n'y a pas de solutions rapides, faciles. Les deux d'entre vous devez être patient et tolérant et de comprendre que l'affaire est un problème commun. Si vous voulez rester ensemble, vous devez aborder le problème ensemble, pour pointer du doigt, blâmer les uns les autres et se plaindre de la situation vous diviser plutôt que de vous garder ensemble.
Il y aura des moments où vous vous sentez comme vous êtes trop en colère ou bouleversés la situation. Traiter avec cette fois d'une manière constructive est crucial pour assurer que vous ne retournez pas à la case départ.
Décider d'un plan d'action pour ces périodes. Peut-être que vous êtes d'accord que lorsque vous sentez que vous allez dire quelque chose que vous allez le regretter ou pointer du doigt, vous avez un endroit où vous allez pour se rafraîchir. Accepter de respecter le temps et l'espace que votre partenaire a besoin. Appuyer sur la question, forçant l'argument vous coûtera.
Enfin, il incombe à la partie tricher pour faire ce qui doit leur partenaire. Demandez-vous chaque jour ce que vous pouvez faire pour rendre le fardeau plus léger ou de montrer combien vous appréciez la chance que vous avez reçu. Ce ne sont pas des cadeaux sur les matérialistes, en prenant le temps d'alléger leur charge de travail, louer leur DVD préféré, le dîner de cuisine, laver leur voiture sont toutes aussi appréciée.
Donner en retour ce que vous enleviez, votre temps, votre attention et votre honnêteté.