Pour inverser les dommages du poumon est possible- alors qu'ils ne peuvent jamais être entièrement restaurés ou guéries une grande différence peut être atteint. Naturellement, il faudra effort de votre part, il est à vous. Comprenez que cela prendra du temps et ne se fait pas du jour au lendemain, donc, commencer dès que possible et ne pas tergiverser.
Si vous êtes un fumeur, vous devez cesser de fumer ou si vous respirez la fumée de seconde main, vous avez besoin de sortir d'elle. Nous savons tous que le tabagisme endommage les poumons que ce soit la vôtre ou quelqu'un d'autre. Faites ce que vous devez faire pour accomplir cela et poumons endommagés allez commencer à se guérir.
Éviter l'exposition à la pollution de l'air, les produits chimiques, les fumées et d'autres toxines autant que possible. Nous avons un élément de contrôle sur ce que nous respirons et nous devons faire de notre mieux pour éliminer tout ce qui peut provoquer des lésions pulmonaires. Faire les recherches nécessaires pour trouver ce que vous utilisez peut-être que peut être remplacé par quelque chose de plus respectueux de l'environnement.
Une fois que vous commencez à faire des changements poumons vont commencer le processus de guérison. Vous avez non seulement vous aider, mais votre famille et d'autres où vous êtes proactif de cette façon. Si nous faisons tous notre part, nous pouvons faire une différence.
Avez exercices de respiration profonde pendant au moins 5-10 minutes par jour. Ceci est très facile, mais assurez-vous qu'il est l'air pur. La plupart des gens ont tendance à prendre des respirations profondes, ce qui limite l'apport d'oxygène. Pour pratiquer la respiration profonde, respirez lentement et vous devriez voir et de sentir la montée de l'estomac et à l'automne.
Vous pouvez également faire de l'exercice comme le yoga, les arts et maritial pilates, ce sont toutes de bonnes formes d'exercice qui mettent l'accent sur la respiration. De cette façon, non seulement vous inverser les dommages du poumon, mais d'obtenir le corps en forme ainsi.
Considérons un poumon nettoyer et de désintoxication pour aider à réduire des dommages aux poumons. Il ya beaucoup de produits de désintoxication du poumon sur le marché, si vous avez besoin à la recherche et de trouver celui qui fonctionne le mieux pour vous. Ce sera bénéfique pour le corps tout entier, y compris les poumons et les voies respiratoires.
Poumons malsaines peuvent créer une maladie grave si nous ne prenons pas des mesures pour les guérir. En fait, une atteinte des poumons peut raccourcir la durée de notre vie lorsque nous permettons passivement que cela se produise.